A ciência de ter um relacionamento feliz e saudável

Neste artigo

• Mantendo uma conexão forte
• Mantenha as coisas positivas
• Confie no seu relacionamento
• O que acontece com um relacionamento sem confiança?
• Ouça seu cérebro
• Vida feliz relacionamento feliz

Quando se trata de ter um relacionamento, a maioria de nós está apenas passando.

Todo mundo está tão empolgado com os estágios iniciais do amor que, quando a rotina geral da vida cotidiana e a bagagem pessoal começam a se infiltrar, as pessoas se veem enfrentando emoções como retraimento emocional, mágoa, conflitos crescentes e técnicas inadequadas de enfrentamento.

Não há como negar que manter um relacionamento saudável e feliz é muito difícil. Mas com os avanços feitos em todos os campos da vida hoje, você pode entender facilmente a ciência dos relacionamentos e como fazê-la funcionar.

Para resumir a ciência do amor, você precisa envolver sua mente em algumas lições fundamentais simples e óbvias, como positividade, empatia, confiança, respeito e uma forte conexão emocional.

Mantendo uma conexão forte

A coisa mais importante para um casal aprender, o que se destaca em termos de desenvolvimento psicológico e o ingrediente secreto para ter um relacionamento longo, amoroso e duradouro é a capacidade de resposta emocional.

Todo casal tem diferenças, mas o que torna um casal infeliz e distante é estar emocionalmente desconectado com o outro significativo.

Quando um parceiro não consegue ter uma sensação de segurança ou encontrar um refúgio seguro com seu parceiro, surgem problemas. Para estimular a capacidade de resposta emocional entre os parceiros, você precisa deixar de se expressar com a ajuda da crítica.

Mantenha as coisas positivas

O desacordo emocional e o desengajamento podem acontecer em qualquer relacionamento quando os casais não estão criando positividade entre si. Quando não há positividade, os casais começam a se afastar e chegam a um ponto em que nem se conhecem mais.

Um lugar fácil para começar e trazer positividade em sua vida é apreciando. Uma vez que você comece a elogiar até a menor coisa que eles fazem ou dizer como eles se parecem, isso dará origem à positividade. Apreciar e elogiar um ao outro ajudará seu parceiro a se sentir validado e bem consigo mesmo.

Confie no seu relacionamento

A confiança é uma das partes mais importantes de um relacionamento saudável; confiar em alguém está relacionado à confiabilidade e confiança, juntamente com uma sensação de segurança física e emocional.

Confiança é algo que duas pessoas constroem juntas, e confiança não é exigida.

A construção da confiança em um relacionamento saudável ocorre de forma lenta e gradual. Ambos os parceiros devem ser capazes de confiar um no outro, se abrir um para o outro e ser incrivelmente vulneráveis ​​quando necessário.

A confiança não pode ser construída se apenas um parceiro estiver disposto a fazer isso; construir confiança requer compromisso mútuo.

O que acontece com um relacionamento sem confiança?

Sem confiança, seu relacionamento pode ser perdido.

A desconfiança dá origem a dúvidas e traição. Isso leva a verificar obsessivamente a outra pessoa e problemas de lealdade.

A confiança é um componente importante de qualquer relacionamento feliz e saudável. Se o seu relacionamento vem sem o elemento de confiança, então você não pode depender de seu parceiro para apoio ou estar perto dele.

Ouça seu cérebro

Quando se trata de um relacionamento, concentre-se em ouvir mais seu cérebro do que seu coração. A razão por trás disso é que, em um relacionamento feliz, o parceiro se concentra em ter empatia um com o outro e entender o ponto de vista do outro.

Controlar sua raiva e estresse pode ser muito difícil se você ouvir seu coração, então concentre-se em seu cérebro. Quando você brigar, tente se acalmar e faça uma pausa; isso ajudará a permitir que você controle sua raiva e suas palavras.

Durante as discussões, tente se concentrar em fazer qualquer coisa que tire sua mente do problema. Concentre-se nos atributos positivos que seu parceiro tem, e isso ajudará a distrair sua mente e se concentrar no aspecto negativo do seu relacionamento.

Ninguém é perfeito, e nossos cérebros tendem a se lembrar das coisas desagradáveis ​​que dizemos uns aos outros. No entanto, se você puder se concentrar no que é mais importante e bom para sua mente e relacionamento, tudo ficará bem.

Vida feliz relacionamento feliz

No final das contas, é importante lembrar que relacionamentos saudáveis ​​não são arco-íris e borboletas o dia todo. Relacionamentos felizes são feitos de brigas, discussões e conflitos e são fortalecidos ao voltarem a ficar ainda mais fortes do que antes.

Quando você está ciente de como curar seu relacionamento, você se torna resiliente e aumenta sua conexão com seu cônjuge.

Durante uma briga, é importante lembrar que a briga não é entre você e seu marido, mas sim uma briga entre você e seu cônjuge versus o problema.

Lembre-se sempre de que ter uma forte conexão com as pessoas que amamos e que nos valorizam é ​​a única rede de segurança que temos nesta vida. Portanto, valorize os laços que você tem e cuide de seus entes queridos, porque a vida é muito curta.

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