Esteja ciente desses sinais de um casamento de baixo sexo

Pense em sua vida sexual como um barômetro para a saúde geral de seu casamento

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Pense em sua vida sexual como um barômetro para a saúde geral de seu casamento. Uma quantidade baixa ou inexistente de atividade sexual pode ser um sinal de que outras áreas de seu relacionamento precisam de atenção. Vamos primeiro definir como deve ser um nível saudável de atividade sexual.

A primeira coisa que você quer saber é que não há normal . Está certo. A “frequência normal de relações sexuais” para você pode ser “excessiva” para seus vizinhos ou “insuficiente” para seu melhor amigo. Os indivíduos diferem amplamente em seu nível de desejo e no que precisam para se sentirem sexualmente realizados. Portanto, é essencial que você entenda que você e apenas você (e seu parceiro) podem definir o que é normal no contexto de seu próprio relacionamento e não comparando sua vida sexual com a de outra pessoa.

Cada casal tem sua própria impressão digital sexual

Não existe um padrão que se aplique a todos os casais. Fatores como gênero, idade, expectativas individuais, há quanto tempo o casal está junto e diferenças culturais afetam os números. Essas variáveis ​​são especialmente evidentes no casamento precoce, quando um casal ainda está em processo de descoberta um do outro e há uma tendência natural de fazer mais sexo nessa época do relacionamento.

Qualidade supera quantidade

Quando se trata de sexo, a conexão emocional que leva à qualidade, ao fazer amor comovente, é realmente mais importante do que quantidade. Isso não significa que um parceiro não deva prestar atenção em fazer sexo regularmente. É mais um apelo à excelência e benchmarking das “melhores práticas” entre as folhas.

Tomemos o exemplo de um casal em um relacionamento à distância. Para fins práticos, eles não podem ter sexo frequente. No entanto, eles prestam atenção em fazer sexo maravilhoso quando se veem. Nesse caso, não há queixas porque estão atentos à qualidade de sua atividade sexual para compensar a falta de frequência forçada dela.

Quando se trata de sexo, a conexão emocional que leva a fazer amor de qualidade é realmente mais importante do que quantidade

Certas circunstâncias pode colocá-lo em um casamento de baixo sexo

Fatores externos, independentemente de seus desejos mútuos, podem colocá-lo em um casamento de baixo sexo, apesar de todas as suas melhores intenções. O parceiro pode ficar doente ou ter que tomar medicamentos que afetam sua libido. Eles podem ter sua atenção direcionada para outro lugar devido a problemas familiares ou desafios de trabalho.

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Os marcos da vida podem interromper temporariamente as taxas 'normais' de relação sexual: uma gravidez de alto risco, parto, amamentação, noites sem dormir com bebês e crianças pequenas e, finalmente, na outra extremidade do espectro, menopausa.

Alguns números básicos

Estabelecemos que a frequência sexual é um conceito fluido. Mas aqui estão alguns dados, caso você esteja curioso sobre o que outras pessoas podem estar fazendo. Isso foi retirado de uma pesquisa feita pelo General Social Survey, que acompanha a atividade sexual de American desde 1970.

Casais casados ​​fazem sexo em média 58 vezes por ano

Tenha em mente que essa é a média de recém-casados, que geralmente fazem muito sexo, com os idosos comemorando seu 50º aniversário de casamento, que normalmente farão menos sexo do que os do outro lado do espectro. Assim, 58 vezes por ano não é realmente significativo no sentido de que é apenas uma média, levando em consideração uma grande variedade de idades dos casais pesquisados.

Alguns fatores que contribuem para um casamento de baixo sexo

Era

Este é o maior fator em um casamento de baixo sexo. As capacidades e impulsos sexuais diminuem para a maioria das pessoas à medida que envelhecem. Por outro lado, em um casamento saudável, isso pode não ser um problema, pois conforto, segurança, familiaridade, confiança e uma conexão amorosa podem fazer maravilhas para mitigar a redução da atividade sexual.

Circunstâncias de vida

Mencionado acima; circunstâncias excepcionais, como doença, acidentes, gravidez, parto, os primeiros anos de criação dos filhos, estresse no trabalho ou em casa, raiva não expressa ou expressa no casamento, infidelidade, uso de pornografia para liberação sexual - tudo isso pode contribuir para um baixo desejo sexual dentro do casamento.

Estresse no trabalho ou em casa, raiva não expressa ou expressa no casamento contribuem para um baixo desejo sexual

Saúde física e emocional

Alguém com uma doença crônica, física ou mental, pode ver uma redução no desejo sexual.

Remédios

Muitos medicamentos diminuem ou tiram completamente o desejo sexual. Medicamentos para a pressão arterial, medicamentos para diabetes, antidepressivos, estabilizadores de humor; tudo isso pode afetar a libido.

H aving crianças em casa

Pergunte a qualquer pai; não há melhor controle de natalidade do que ter filhos, especialmente crianças pequenas, em casa. Você nunca sabe quando o pequeno vai acordar e gritar por água, um abraço ou apenas alguém para vir e verificar se há monstros embaixo da cama. Mesmo quando os filhos estão crescidos, se eles ainda estiverem em casa, isso pode afetar a vida sexual do casal. É difícil ser espontâneo ou ter uma sessão de beijos no sofá quando seu filho adulto chega em casa de uma festa e interrompe o momento.

Você nunca sabe quando o pequeno vai acordar e gritar por água

Desequilíbrio hormonal

Mudanças nos hormônios durante a menopausa ou tratamento médico podem ter um efeito negativo no desejo sexual.

Perda e luto recentes

É completamente normal perder o interesse pelo sexo quando você perde alguém próximo a você. Esta é uma resposta natural e nada com que se preocupar, a menos que você suspeite que essa falta de desejo é persistente e não parece estar indo embora.

Uso e abuso de substâncias

É bem sabido que o álcool tem um efeito de amortecimento da libido. Muito álcool tornará o homem impotente e incapaz de fazer sexo. Ser viciado em álcool ou drogas terá um impacto negativo em seu impulso sexual, além de contribuir para problemas em seu casamento, além da falta de sexo. Essas situações exigem intervenção urgente.

Muito álcool tornará um homem impotente e incapaz de fazer sexo

Carga de trabalho e estresse

Desafios, mesmo os bons, no trabalho podem distraí-lo de prestar atenção em manter sua vida sexual no curso. O estresse em casa ou no trabalho também terá consequências em seus impulsos sexuais devido à atenção que esses tipos de situações exigem.

Status de relacionamento

Casais com outras questões no casamento, como conflito, raiva não resolvida ou infidelidade, terão dificuldade em se sentir próximos e amorosos.

Uma história de trauma ou abuso anterior

Qualquer pessoa que já passou por trauma ou abuso anterior gostaria de trabalhar com um especialista em trauma experiente pelo tempo necessário para permitir que essa pessoa participe plenamente de uma vida sexual saudável e satisfatória.

Atração física diminuída e uma correspondente falta de intimidade

Embora seja difícil de admitir para muitos casais, um parceiro pode perder a resposta sexual para o outro se descobrir que o outro não manteve sua aparência física. Isso pode envolver ganho de peso, ou abandono geral da forma física, autocuidado com cabelo e maquiagem, ou, para o homem, falta de higiene, escovar os dentes, fazer a barba, ficar forte e em forma.

Segredos e falta de confiança no relacionamento

Um casal pode experimentar uma vida sexual reduzida ou ausente se estiverem escondendo segredos ou não estiverem sentindo a capacidade de confiar um no outro. Isso pode ser devido a um caso anterior ou a um dos parceiros ocultando informações financeiras do outro (gastos excessivos ou emprestando dinheiro a um familiar ou amigo sem consultar um ao outro). É difícil sentir vontade de alguém de quem você não está mostrando seu eu verdadeiro e autêntico.

Examinamos algumas das fontes que podem contribuir para um casamento de baixo sexo. Agora vamos dar uma olhada em alguns dos sentimentos que você pode estar experimentando como uma pessoa em um casamento de baixo sexo.

1. Você pode sentirtímidoouenvergonhadoconversar com um conselheiro sobre esta situação, já que você não quer que outras pessoas saibam que você não está fazendo tanto sexo quanto pensa que elas estão fazendo.

2. A situação já dura tanto tempo você não acredita que alguém possa te ajudar se você decidir falar com um conselheiro.

3. Você tem medo de ser culpado ou feito para se sentir inadequado, defeituoso ou responsável pela falta de sexo em seu casamento. É porque você engordou alguns quilos? Negligenciado em usar lingerie em vez de pijama de flanela? Às vezes, não tem tempo para se maquiar de manhã e prefere andar de moletom no fim de semana em vez de se vestir de maneira sexy para seu marido?

4. Você secretamente deseja que as coisas corram bem sozinhas sem ter que abordar essa situação triste diretamente com seu parceiro. Você é um pouco preocupado que falar sobre isso vai piorar as coisas e levar ao divórcio .

Passos que você pode seguir para colocar sua vida sexual nos trilhos

O primeiro passo para voltar a uma taxa de sexo saudável é conversar com seu parceiro

Não vai ser uma conversa fácil, mas é necessária se você quiser ver melhorias. Comece suavemente. “Isso é meio constrangedor, mas estou preocupado por não estarmos fazendo sexo o suficiente e me pergunto se você está se sentindo da mesma forma” pode ser um ponto de partida eficaz para esta discussão.

Depois de saber que seu parceiro também está preocupado com a falta de atividade sexual, vocês podem pensar em maneiras de arranjar tempo e espaço para mais relações sexuais. Isso pode incluir:

Programe sexo, queira você ou não

Um dos motivos pelos quais o sexo diminui em um relacionamento de longo prazo é que ele se torna menos prioritário, ficando em segundo plano nas crianças e nas necessidades de trabalho. Uma solução simples é arranjar um tempo deliberado para fazer sexo. E você não precisa estar com humor, para começar. É como chegar à mesa de jantar sem muito apetite, depois de ver todas as delícias espalhadas à sua frente, seu desejo crescerá. Muitos casais de longa data atestam esse fenômeno; eles vão para a cama pensando que vão apenas dormir, mas apenas brincar um pouco é o suficiente para fazer os neurônios antigos dispararem em todos os seus cilindros.

Pratique um esporte juntos

Qualquer atividade física intensiva feita em conjunto que o deixará suado e com calor. Conforme você se esforça, uma ativação natural ocorrerá. Por que não terminar a sessão de exercícios com um chuveiro compartilhado e ver para onde as coisas vão a partir daí?

Comprometa-se a desconectar algumas noites por semana

Talvez o seu casamento de baixo sexo esteja sofrendo por causa do tempo excessivo na tela, o que lhes tira o tempo de íntimos juntos. Nas noites em que você estiver agendando sexo, certifique-se de desligar seus telefones, tablets, PCs e outros dispositivos eletrônicos algumas horas antes de saber que vai escorregar entre os lençóis. Você ficará surpreso com a facilidade de se conectar com seu parceiro quando você não tem todos os seus dispositivos à mão. Essa conexão contribuirá para a sensação de estar em sintonia com seu parceiro, o que terá um efeito benéfico quando você for para a cama.

Para ela: livre-se de toda essa cueca surrada

Sim, eles são convenientes quando você deseja apenas algo macio e confortável ao lado da pele. Mas os homens são criaturas visuais e ver você se vestir (e se despir) com um sutiã bonito, rendado e com decote real fará sua mente imaginar todos os tipos de cenários. Também vai ajudá-la a se sentir bonita e sexy, muito mais do que aquelas calças velhas da vovó.

Para ele: mesmo que seja fim de semana, não se descuide da higiene

Sim, sabemos que é cansativo fazer a barba todos os dias. Mas sua esposa adora a sensação de sua pele macia ao lado da dela. E não se esqueça de escovar os dentes antes de pular na cama. Nada vai matar o zumbido mais rápido do que compartilhar um beijo com infusão de alho. Faça um esforço e não fique em casa com seus shorts de ginástica antigos durante todo o fim de semana. Você vai gostar do efeito que vestir bem tem na libido de sua esposa.

Um casamento de baixo sexo depois de anos juntos não é necessariamente inevitável. Se você não está feliz com a frequência de sexo que você e seu parceiro estão vivenciando, não espere que as coisas se resolvam. Você precisa agir antes que esta situação tenha um efeito prejudicial em seu relacionamento. Você merece um relacionamento feliz que inclua sexo bom e frequente.

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