8 maneiras simples de melhorar a comunicação durante um conflito no casamento
Neste artigo
- Como se comunicar com seu cônjuge de maneira eficaz
- Crie um sistema de tempo limite
- Mantenha o assunto
- Concordar em lutar
- Não tente vencer
- Pare de gritar
- Escolha seu tempo
- Não vá para a jugular
- Mantenha seu senso de humor
Todo casamento tem suas lutas, especialmente quando os esforços para melhorar as habilidades de comunicação diminuem e a comunicação e o conflito tornam-se estranhos companheiros de cama.
Às vezes, vocês dois tiveram um dia difícil ou simplesmente não conseguem chegar a um acordo sobre um problema. Todo mundo sai do lado errado da cama e passa o dia mal-humorado de vez em quando. No entanto, é importante melhorar a comunicação no casamento, pois facilita uma maior satisfação conjugal.
Então, como se comunicar com seu parceiro evitando ressentimentos e gritos?
Se você é uma esposa em busca de conselhos sobre como se comunicar com um marido sem brigar, ou um marido que se sente como um cervo pego pelos faróis quando o assunto é comunicação e resolução de conflitos broches, continue a ler.
Como se comunicar com seu cônjuge de maneira eficaz
Nenhum casal deve ter como objetivo não ter brigas em seu casamento.
Uma das maneiras de melhorar a comunicação no casamento é manter o objetivo final em mente. Isso os ajudará a argumentar com eficácia, a permanecer próximos e a estar sempre presentes um para o outro.
Aqui estão alguns tipos interessantes de interação para incorporar em sua comunicação diária para desfrutar de um relacionamento de alto funcionamento.
O conflito é uma parte normal de um relacionamento, e mesmo os casais mais comprometidos se desentendem de vez em quando.
No entanto, isso não significa que você deve deixar os argumentos desmarcados. Brigar pode rapidamente se tornar tóxico e prejudicar seu relacionamento.
É fundamental lembrar que melhorar as habilidades de comunicação com o cônjuge só é possível com a intenção certa e uma determinação de aço para dissipar um impasse, no curso da comunicação durante o conflito.
É por isso que aprender a lutar com justiça é tão importante ao se comunicar com seu cônjuge - isso significa que você pode enfrentar o conflito de frente sem ferir um ao outro ou causar danos permanentes ao seu relacionamento.
A marca de um relacionamento forte não é se você discute ou não, mas o quão bem você resolve os problemas quando eles surgem.
Transforme os conflitos dolorosos em coisa do passado e aprenda a lutar com justiça com essas maneiras simples de melhorar a comunicação do relacionamento e desfrutar de uma vida de casado feliz.
Aqui estão 8 maneiras de melhorar a comunicação no casamento, à medida que você sente seus corpos transbordando de adrenalina se preparando para a luta e ambos perdem de vista como se comunicar durante um conflito.
Veja também: O que é um conflito de relacionamento?
1. Crie um sistema de tempo limite
Não existe nenhuma lei sobre a comunicação no casamento que diga que uma vez que uma briga começou, ela deve seguir seu curso. É perfeitamente normal solicitar um tempo para se acalmar, se acalmar e pensar sobre a próxima melhor etapa.
Para melhorar a comunicação e corrigir o ressentimento institua um sistema de tempo limite com seu parceiro e concorde que qualquer um de vocês pode pedir uma “pausa” em uma briga a qualquer momento.
Você pode usar uma palavra de código específica com a qual concorda ou pode simplesmente dizer 'tempo limite'.
Lembre-se de sempre respeitar o tempo um do outro e nossos pedidos - não tente terminar seu ponto depois que seu parceiro pedir um tempo limite.
2. Mantenha o assunto
Quando você luta, concentre-se no motivo da luta.
Resista à tentação de arrastar coisas do passado. Se você está frustrado porque parece fazer todas as tarefas, converse sobre isso. Não arraste aquela vez que eles te levantaram para um evento importante
Usar brigas para expor todos os ressentimentos do passado só causa dor e é mais provável que afaste seu parceiro.
3. Concordar em lutar
Parece estranho e contra-intuitivo quando fazemos anotações para melhorar a comunicação, mas é melhor se você concordar em lutar. Em vez de dizer ao seu parceiro que você vai se dar bem agora, quer ele goste ou não - pergunte a ele.
Diga a eles que há algo sobre o qual você precisa conversar e pergunte se é um bom momento. Claro, se eles continuarem se esquivando do assunto, há um problema, mas é apenas respeitoso dar a eles a chance de dizer se estão prontos e concordar com a discussão.
4. Não tente vencer
Seu parceiro não é seu oponente e isso não é uma competição.
Não entre em uma luta com o objetivo de vencê-la. Quando um de vocês ganha, nenhum de vocês realmente ganha - como pode, quando o outro fica derrotado? Você é uma equipe e ainda é uma equipe quando está lutando. Procure um resultado com o qual ambos concordem.
5. Pare de gritar
Gritar coloca seu parceiro na defensiva e não ajuda em nada a melhorar a comunicação. Quando você grita com alguém, você se torna o agressor e eles naturalmente vão para a defensiva e o excluem ou gritam de volta.
Se sentir vontade de gritar, pare um pouco e volte à discussão quando puder ficar mais calmo . Aprenda a expressar sua opinião sem gritar com seu parceiro.
6. Escolha o seu tempo
Nem todo tempo é um jogo justo para uma luta. Se seu parceiro está exausto do trabalho, ou você está tentando lidar com as crianças, ou está prestes a sair para se encontrar com seus amigos, não brigue.
Se você quiser melhorar a comunicação, escolha um momento para ter sua discussão em que ambos estejam relativamente à vontade, e você sabe que não será interrompido. Você não tem como objetivo atacar furtivamente seu parceiro, mas sim encontrar o tempo e o espaço certos para uma conversa.
7. Não vá para a jugular
- Todo mundo tem sensibilidades e pontos fracos.
- Provavelmente, você conhece seu parceiro e eles conhecem o seu - portanto, não os use um contra o outro.
Não importa o quão bravo você esteja, não use suas inseguranças contra eles.
O dano que você causa pode se espalhar muito depois do fim da luta. Vocês não estão lutando para machucar um ao outro - você está discutindo um problema para que possa resolvê-lo, melhorar a comunicação e seguir em frente de uma forma com a qual ambos estejam felizes.
8. Mantenha seu senso de humor
PARA o senso de humor pode ajudar muito na resolução de conflitos e na dissolução de tensões.
Quando as coisas estiverem tensas, não tenha medo de contar uma piada ou fazer uma piada que você sabe que seu parceiro também vai rir.
Estejam dispostos a rir juntos e ver o lado engraçado de sua discordância, mesmo se você também estiver com raiva. O riso aproxima você e lembra que você está no mesmo time.
As brigas não precisam ser feias e dolorosas. Pratique essas técnicas de comunicação eficaz durante o conflito de relacionamento para que possa aprender a lutar com mais justiça. Se tudo mais falhar, d não hesite em procurar intervenção profissional de terceiros para melhorar a comunicação com a ajuda de aconselhamento.
Transforme conflitos em oportunidades para uma melhor comunicação de relacionamento, antes que a quebra de comunicação prejudique seu relacionamento.
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