8 passos fáceis para ajudar os casais a reconstruir a confiança na separação

Neste artigo

• Pare de ficar com raiva e culpando um ao outro
• Ouça um ao outro
• Troque as perspectivas
• expresse-se
• Seja gentil com seu cônjuge
• Tente se lembrar das coisas boas
• Divirta-se
• Discuta as expectativas
• Construir confiança na separação não é tão difícil quanto você pensa

Passar por momentos difíceis de separação de seu ente querido às vezes pode ser muito deprimente.

A separação traz sentimentos de medo, incerteza e solidão.

Geralmente deixa você e seu cônjuge entre o casamento e o divórcio. Pode haver vários problemas que levaram vocês dois no caminho da separação. É certo que a separação traz estresse, mas, por outro lado, também pode lhe dar um tempo valioso para pensar sobre todo o assunto e identificar os problemas de raiz.

Existem diferentes etapas que seriam muito úteis para criar confiança na separação e ajudar a preencher a lacuna entre você e seu cônjuge.

1. Pare de ficar com raiva e culpar um ao outro

Este passo é de extrema importância. A raiva, se não controlada, pode iniciar e dar origem a inúmeros problemas. Se você quer se reunir com seu cônjuge, precisa deixar de lado sua raiva. Não se esqueça, sua raiva pode ser um dos principais razões para a separação .

Você precisa chegar a um ponto em que possa compartilhar suas inseguranças com seu cônjuge e lidar com elas de maneira inteligente. Assuma a responsabilidade de suas próprias ações em vez de jogar tudo em seu cônjuge.

Culpar cada um não levaria a nada além do divórcio.

2. Ouça um ao outro

É extremamente importante que você ouça seu parceiro . Ouça o que seu parceiro tem a dizer sobre todo o assunto.

Isso pode reverter completamente a situação, pois você saberá o que seu parceiro não gosta em você e o que levou à separação.

3. Troque as perspectivas

Cada indivíduo tem sua própria percepção de tudo. Só porque você gosta de algo, não significa que seu parceiro também tem que gostar. Ele/ela teria suas próprias percepções e respeitando as opiniões do seu parceiro também funcionaria como um buffer.

Você deve compartilhar suas opiniões sobre o assunto e ouvir as opiniões de seu parceiro e respeitá-las com certeza.

4. Expresse-se

Pense um pouco na liberdade de expressão. Você precisa usar esse termo de forma eficaz, mas inteligente, para expressar suas opiniões e pensamentos sobre sua separação. Não esconda nada do seu parceiro. Deixe todas as suas emoções para fora e tente dar sinais ao seu parceiro de gostar ou não de qualquer coisa.

Isso significa que, não importa o que aconteça, você precisa ser expressivo, mesmo se estiver discutindo sobre assuntos triviais, como o clima.

5. Seja gentil com seu cônjuge

Isso não deve ser esquecido que você passou por muitosdevido a problemas de separaçãon e agora que você quer quebrar o gelo, você deve ser gentil com seu cônjuge.

Você precisa perceber que seu parceiro teve que sofrer de alguma forma por causa de você e agora é o momento em que você precisa e deve dar espaço a ele.

Às vezes é melhor escolher a gentileza do que vencer uma controvérsia.

6. Tente se lembrar das coisas boas

Em vez de chorar e se apegar ao passado, você precisa olhar para frente.

Tente se lembrar das coisas boas sobre seu parceiro que você amava. É possível que seu parceiro tenha mudado por causa do estresse após a separação. Nesse caso, tente procurar alguns novos atributos. Dessa forma, a memória dos tempos difíceis que você teve com seu cônjuge desapareceria. E ajudará ainda mais na construção da confiança na separação.

7. Divirta-se

Tente se envolver com seu cônjuge por meio de uma atividade divertida. Pode ser qualquer coisa, por exemplo, caminhadas, pesca, camping, etc. ajudar a consertar a parte quebrada do seu relacionamento .

De acordo com pesquisas feitas pelo Bentley College em Massachusetts, as endorfinas secretadas durante isso trariam efeitos psicológicos positivos.

8. Discuta as expectativas

Agora que você chegou a um lugar onde pode se casar novamente com seu parceiro, é melhor discutir o que você espera dele. Por exemplo, se algum tipo de vício fez com que ambos terminassem em pólos diferentes, declare explicitamente que espera que seu parceiro passe pelo tratamento adequado desse vício.

Como você está tendo um novo começo, é bom compartilhar o que você odiava em seu cônjuge para que ele faça tentativas eficazes de evitar isso no futuro.

O casamento é um entendimento mútuo de ambos os parceiros.

Portanto, você precisa entender e ajudar seu cônjuge a atender a esses requisitos.

Construir confiança na separação não é tão difícil quanto você pensa

Reconstruir a confiança entre parceiros distantes pode ser um passo mais perto de recomeçar o relacionamento a partir do ponto em que ambos se separaram. E a tarefa definitivamente não é enorme se você colocar seu coração e alma em construir confiança na separação.

Tudo o que você precisa fazer é acabar com esses hábitos, comportamentos e atitudes que foram responsáveis ​​por criar uma cisão entre vocês dois. Isso se aplica a você e ao seu parceiro, considerando o fato de que ambos estão dispostos a dar uma segunda chance ao seu relacionamento.

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