7 verificações de psicologia de relacionamento mais importantes

Neste artigo

• Compreender a psicologia do amor e dos relacionamentos
• Necessidades, suas e de seu parceiro
• Medindo o sucesso do seu relacionamento
• Nível de intimidade emocional
• Tenha planos para o futuro
• A vazante e o fluxo do amor
• Distância emocional
• O amor está nos atos menores

A psicologia e os relacionamentos não são mutuamente exclusivos. Compreender a psicologia do relacionamento pode ajudá-lo a dominar as habilidades necessárias para fazer o relacionamento florescer.

Você sabia que os produtos químicos liberados quando nos apaixonamos são semelhantes aos químicos liberados quando uma pessoa usa cocaína? Essa é a ciência por trás do amor.

É verdade sobre a psicologia de se apaixonar: aquele sentimento maravilhoso que temos quando estamos nos dias inebriantes de um novo amor, quando tudo o que queremos fazer é conversar com quem quiser ouvir sobre essa pessoa maravilhosa que acabamos de conhecer; quando cada vez que pensamos neles todas as vias de prazer do nosso cérebro se iluminam, a sensação que nos invade é como uma droga.

Toda aquela oxitocina (a substância química do apego) e dopamina (a substância química do bem-estar) fluindo através de nosso neurotransmissor, amor ou cocaína, é a mesma sensação maravilhosa. Felizmente, o amor é legal e não faz mal à nossa saúde!

Compreender a psicologia do amor e dos relacionamentos

Aqui está uma visão interessante da psicologia de casais.

Gostamos de pensar que amor e relacionamentos são mais arte do que ciência, mas na verdade, há muita ciência envolvida em se apaixonar e permanecer apaixonado.

Veja o beijo, por exemplo. Nem todos os beijos ou beijos são iguais e tendemos a confiar na qualidade do beijo como decisores quanto a continuar ou não namorando alguém.

Um cara fantástico pode ter todas as qualidades convencionais que podem fazê-lo parecer atraente - bonito, bom trabalho - mas se ele beija mal, a pesquisa nos diz que ele não acabará sendo nossa primeira escolha como parceiro.

Também tendemos a nos beijar muito no início de um relacionamento, mas frequentemente negligenciamos o poder do beijo quando nos estabelecemos em uma parceria de longo prazo.

Mas isso seria um erro: casais felizes que estão juntos há anos ainda prestam atenção aos beijos , afirmando que ajuda a manter a faísca em seu casal.

Então, se vocês estão juntos há uma década (ou duas), não pule as preliminares: tente uma sessão de amassos à moda antiga no sofá, como você fazia quando estava namorando. Diga ao seu homem que é pela ciência!

À medida que nosso relacionamento amoroso evolui, podemos fazer relação check-ins de psicologia para ter certeza de que estamos sendo nutridos por ele.

Alguns check-ins psicológicos de relacionamento podem incluir:

1. Necessidades, suas e de seu parceiro

Você é capaz de expor suas necessidades sem medo de críticas ou zombaria de seu parceiro? O seu parceiro ouve com respeito e oferece feedback significativo, incluindo um plano para atender às suas necessidades? Você faz o mesmo por ele?

2. Medindo o sucesso de seu relacionamento

Embora nenhum relacionamento possa atender a todas as nossas necessidades, vocêFaz deseja que seu casamento esteja no topo da lista de relacionamentos que fazem você prosperar e sentir que tem um papel importante na vida de outra pessoa.

3. Nível de intimidade emocional

De acordo com a psicologia do amor, seu casamento deve ser o relacionamento mais íntimo que você tem, acima e além dos relacionamentos que você tem com seus filhos, amigos e colegas de trabalho.

O casamento deve ser seu porto, seu porto seguro, seu ombro para se apoiar. Certifique-se de continuar investindo no fator de intimidade emocional de seu relacionamento.

Veja também:

4. Tenha planos para o futuro

De acordo com os princípios importantes da psicologia do relacionamento, mesmo que vocês estejam juntos há muito tempo, é importante para a saúde psicológica de seu relacionamento ter planos para o futuro.

De planos pequenos, como onde você passará as férias este ano, a planos grandes, como o que você gostaria de fazer daqui a dez anos, imaginar seu futuro compartilhado é um exercício importante a fazer de vez em quando Com seu parceiro.

5. A vazante e o fluxo do amor

Psicólogos da área de psicologia do relacionamento, especializados no estudo da dinâmica do amor, observam que é perfeitamente normal que os casais vivam momentos de distância, tanto mental quanto física, durante sua vida juntos.

Este «espaço para respirar» pode até ser benéfico para a saúde da relação, desde que o casal continue empenhado em comunicar o seu amor, respeito, admiração e gratidão um pelo outro.

Um exemplo disso seria a «relação forçada à distância», um casal que, por motivos profissionais, é obrigado a separar-se fisicamente e a viver em cidades diferentes durante um determinado período de tempo.

Se as duas pessoas envolvidas estiverem comprometidas com o relacionamento e comunicarem proativamente seu amor uma pela outra, apesar de não estarem fisicamente juntas, esse momento de distância pode aprimorar e fortalecer o relacionamento.

Isso prova o velho ditado de « Ausência faz o coração aumentar mais a afeição »Mas depende da capacidade de comunicação das duas pessoas envolvidas.

6. Distância emocional

De acordo com a psicologia do relacionamento, a distância emocional também pode ocorrer em um relacionamento e pode ou não ser motivo de preocupação.

De acordo com a psicologia dos relacionamentos e do amor, Fatores como um novo bebê ou estresse no trabalho são eventos normais que podem causar temporariamente o desenvolvimento de alguma distância emocional entre um casal.

Isso geralmente é de curta duração e diminuirá com o tempo e adaptação.

É importante falar sobre o que está acontecendo, nem que seja para reconhecer que vocês estão cientes da situação e para assegurarem um ao outro que, uma vez “fora de perigo”, sua proximidade normal retornará.

Como isso beneficia seu relacionamento? Esses são momentos de ensino. Tente seguir a psicologia positiva sobre relacionamentos. Comece aprendendo mais sobre seu parceiro. Conforme o tempo passa, gostos, desgostos, preferências e processos de pensamento - tudo muda.

Depois de passar por uma extensão de distância emocional e sair do outro lado, o relacionamento é aprofundado e ambas as pessoas veem que podem resistir a uma tempestade e sobreviver (e prosperar).

7. O amor está nos atos menores

Quando se trata da psicologia por trás do amor, muitas vezes pensamos que quanto maior a demonstração, mais amor essa pessoa está sentindo. Mas os psicólogos do amor descobriram que, de acordo com a psicologia do relacionamento, são os pequenos atos de amor que unem os casais de longo prazo. Na verdade, se você entende a psicologia por trás dos relacionamentos, geralmente são os deslizes comuns que acabam levando ao fracasso no relacionamento.

Todos nós conhecemos histórias de demonstrações de amor em grande escala: o homem que pediu sua namorada em casamento pelo sistema de interfone do avião ou proclamou seu amor entregando cem rosas vermelhas no local de trabalho de sua namorada.

Isso soa romântico (especialmente em filmes), mas casais felizes de longa data nos dizem o que mais diz «Eu te amo»: a chávena de café quente trazida para a cabeceira da manhã, o lixo levado para fora sem ter que pedir, o «tu estás tão bonita» proferido espontaneamente.

Por estarmos cientes da ciência dos relacionamentos e da psicologia do relacionamento, e seguindo pequenos atos atenciosos, podemos nos lembrar de que alguém nos valoriza e que somos importantes para eles.

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