5 ótimos livros de preparação para o casamento para ler

Você provavelmente já ouviu alguém dizer que conhecimento é poder. Consideramos essa afirmação extremamente verdadeira. Uma das maneiras mais confiáveis ​​de acessar informações úteis - dicas e ferramentas que podem melhorar sua qualidade de vida - é lendo livros.

Portanto, se você e / ou seu cônjuge têm pensado em se tornar mais fisicamente apto, você pode estar se perguntando se existe um livro de aptidão matrimonial no mercado que pode ajudá-lo. Bem, existe um livro intitulado Marriage Fitness: 4 Steps to Building & Maintaining Phenomenal Love, de Mort Fertel. Há também Aptidão emocional para casais: 10 minutos por dia para um relacionamento melhor por Barton Goldsmith, Ph.D. No entanto, o primeiro é um livro sobre aptidão para o casamento sobre como melhorar seu casamento de uma perspectiva holística e o outro é uma leitura sobre aptidão emocional. Nenhum dos dois trata especificamente do corpo.

Isso não quer dizer que não existam outros livros de fitness no mercado com os quais você e seu cônjuge possam ganhar muita sabedoria. Abaixo, incluímos uma lista de cinco que achamos que todo casal deveria adicionar à sua biblioteca pessoal de condicionamento físico.

1) Você é sua própria academia: a Bíblia sobre exercícios de peso corporal para homens e mulheres (Mark Lauren). O que é incrível sobre este livro em particular é que mostra como fazer alguns exercícios eficazes sem gastar muito dinheiro em uma academia. Além disso, existem dicas aplicáveis ​​para homens e mulheres. A mensagem principal deVocê é sua própria academiaé fazer coisas simples de forma consistente para obter o máximo de resultados.

2) 8 etapas para ter as costas sem dor: soluções de postura natural para dores nas costas, pescoço, ombro, quadril, joelho e pé (Esther Gokhale). Você sabia que aproximadamente 90% dos americanos lutam contra algum tipo de dor nas costas? E quando suas costas não estão parecendo bem, é difícil se exercitar, desfrutar da intimidade ou entrar em uma ótima condição física. É por isso8 passos para ter as costas sem dortambém está na nossa lista. Quando suas costas (e coluna) estão em boa forma, você está no caminho certo para deixar o resto do seu corpo em perfeito estado.

3) Melhor a cada dia: 365 dicas de especialistas para um você mais saudável e feliz (Jessica Cassity). Certamente podemos entender se você e a agenda de seu cônjuge forem tão agitadas que não haja muito tempo para leitura. Se for esse o caso,Melhor a cada diaé basicamente como um devocional de condicionamento físico, no sentido de que você receberá dicas úteis para a mente, o corpo e o espírito em cada dia do ano. Você pode ler enquanto escova os dentes ou toma café da manhã; isso torna muito mais fácil entrar em forma.

4) Foodist: Usando Real Food and Real Science para perder peso sem fazer dieta (Darya Pino Rose). Se você e seu cônjuge estão querendo perder alguns quilos, mas estão fartos do mundo das dietas,Foodistsó pode ser capaz de ajudar. Ele mostra como comer de forma saudável e, por fim, perder peso sem abandonar nenhuma categoria de alimentos. Ele também fornece algumas dicas sobre como incorporar alimentos e exercícios com eficácia em seu programa geral de perda de peso.

5) The Forest Feast: Receitas vegetarianas simples de My Cabin in the Woods (Erin Gleeson). Se você e seu parceiro são vegetarianos, você deseja fazer uma limpeza corporal natural ou simplesmente adicionar um livro de receitas à sua coleção de livros de fitness para casamento,The Forest Feasté um complemento perfeito. Isso porque está repleto de todos os tipos de receitas únicas e saborosas, desde salada de mussarela de melancia a tortas de aspargos. Além disso, há fotos e técnicas de preparação também. Resumindo, este livro é uma maneira deliciosa de se entusiasmar com uma alimentação correta e atingir o pico da forma física.

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