15 maneiras de ajudar seu parceiro a entender como você está se sentindo

Saber fazer alguém entender seus sentimentos não é fácil.

Afinal, ninguém tem o poder de ler mentes. Mesmo que seu parceiro seja do tipo sensível, entender as emoções dos outros não será fácil. A realidade é que, não importa o quão gentil seu parceiro seja, haverá momentos em que eles perderão suas dicas.

Essa é a razão pela qual, às vezes, nos sentimos negligenciados e abandonados. Sentimos que a pessoa que antes sabia do que precisamos agora está distante ou não se importa.

É compreensível se sentir assim, mas pode haver muitas razões pelas quais seu parceiro nunca parece entender suas necessidades e seus sentimentos.

Você já pensou que talvez você não saiba como expressar emoções em um relacionamento? Ou talvez seu parceiro também tenha problemas para expressar sentimentos em um relacionamento; é por isso que eles estão tendo dificuldade em entender você?

Seja qual for o motivo, saber como fazer alguém entender seus sentimentos pode ser um desafio. É por isso que temos 15 maneiras simples de como fazer alguém entender seus sentimentos.

Qual é o seu estilo de comunicação?

Antes de seguirmos com as dicas de como fazer alguém te entender, primeiro precisamos estar atentos ao seu estilo de comunicação.

Por que isso é importante?

A maneira como falamos com outra pessoa influencia como ela reagiria.

Por exemplo, você quer que seu parceiro o entenda, mas seu estilo de comunicação é agressivo.

Você deve a mim estar lá quando eu precisar de você! Tenho o direito de ser compreendido e emocionado! Você não sabe de nada, não é?

Como seu parceiro não é um leitor de mentes, sua abordagem pode desencadear um mal-entendido.

15 dicas fáceis para fazer seu parceiro entender o que você está sentindo

Como você fala com seu parceiro pode fazer a diferença.

É aí que entram essas 15 dicas. O que queremos é uma comunicação tranquila e produtiva entre duas pessoas que estão apaixonadas. À medida que você se comunica de forma eficaz, você será capaz de se entender e até mesmo crescer juntos.

1. Use declarações I em vez de Você

Não diga:

Você nunca está lá quando eu preciso de você!

Em vez disso, diga:

Eu me sinto triste e magoada quando você não me conforta quando estou me sentindo sozinha.

A primeira regra – evite usar declarações YOU. É uma declaração forte que parece que você está acusando a outra pessoa. O tópico é sobre o que você está sentindo e não sobre as deficiências do seu parceiro.

2. Mantenha-o curto

Se você pode conversar com seu parceiro, é tentador abrir seu coração de uma só vez – mas é melhor não fazer isso.

Em vez de seu parceiro entender de onde você está vindo, você pode acabar confundindo ainda mais seu parceiro. Às vezes, queremos ser honestos e fazer com que nosso parceiro entenda melhor o que você está sentindo.

No entanto, se você começar a enumerar todos eles, seu parceiro pode perder o foco e começar a se desligar do tópico. É melhor mantê-lo simples e relativamente curto.

3. Aprenda a entender seu parceiro também

Se você quer ser entendido em seu relacionamento, também precisa aprender que entender seu parceiro é justo.

Se o seu amor também se sente negligenciado ou incompreendido, será difícil para essa pessoa entendê-lo também.

Lembre-se de que um relacionamento ideal é uma via de mão dupla.

Ao mostrar apoio emocional ao seu parceiro, ele também retribuirá o ato de estar lá para você.

4. Fique calmo

Ser agressivo um com o outro não vai melhorar as coisas.

Se vocês dois levantarem a voz e começarem a culpar um ao outro por suas falhas, você acha que vai resolver alguma coisa?

Novamente, seu tom e seu estilo de comunicação são importantes. Preste atenção ao seu tom, seu volume e suas palavras.

Certifique-se de que, se quiser que seu parceiro aprenda a entendê-lo, use uma voz calma e amigável. Seu parceiro não é seu inimigo, e o objetivo principal aqui é mostrar como fazer alguém entender seus sentimentos.

5. Sua linguagem corporal é importante

Se você está chateado e está fazendo uma questão, mas seu parceiro vê que suas mãos estão apertadas, isso pode causar agressão.

Certifique-se de que seu corpo esteja relaxado e aberto. Isso ajudará você a explicar seu ponto de maneira amigável. Sua linguagem corporal pode ter um grande impacto na reação do seu parceiro.

6. Discuta suas emoções em suas conversas

Você quer saber como fazer alguém entender seus sentimentos? Comece a fazer das conversas um hábito.

Todos nós sabemos o quanto a comunicação é importante, certo? Se você ainda não tentou compartilhar suas emoções enquanto conversava com seu parceiro, então esta é a hora de começar a fazê-lo.

Outra dica é tentar incorporar perguntas abertas. Por exemplo, você pode dizer:

Qual foi a melhor parte da sua apresentação hoje?

Isso permite que seu parceiro compartilhe mais detalhes sobre suas emoções. Em vez de dizer que tudo correu bem, seu parceiro pode contar mais sobre o que aconteceu durante a apresentação.

Antes que você perceba, compartilhar suas emoções seria uma parte regular de suas conversas diárias.

7. Explique o que você sente claramente

Quando sentir a necessidade de explicar o que está sentindo com alguém, faça-o.

Algumas pessoas preferem ser passivas e se ressentem de seu parceiro por não conseguir. Enquanto outros optam por ser passivo-agressivos, isso acaba em um grande mal-entendido.

Tente ser específico e claro. Lembre-se, seu parceiro não sabe o que você está pensando.

Aqui está um exemplo:

Quando você está ocupado jogando no seu telefone, eu me sinto negligenciado. O que eu preciso de você é compreensão; talvez você possa gastar menos tempo em seus jogos quando estou aqui com você?

Ao dizer isso, você está abordando por que se sente negligenciado e o que seu parceiro poderia fazer para melhorar as coisas. Seu parceiro não precisa mais adivinhar o que está errado.

8. Lembre ao seu parceiro que eles são suficientes

Aprender a explicar seus sentimentos ao seu parceiro também não é tão fácil. Às vezes, seu parceiro, ao ouvir seus sentimentos, automaticamente quer ser melhor e mudar.

Não queremos ver nosso outro significativo se sentindo chateado ou triste porque acha que não é suficiente. Depois de se expressar, é sempre bom lembrar aos seus amigos que eles são suficientes.

Diga ao seu parceiro que ouvir você quando você expressa como se sente já é um grande esforço.

9. Escolha seu tempo com sabedoria

Aprender a demonstrar emoções em um relacionamento por meio de conversas é bom, mas escolha o momento com sabedoria.

Se o seu parceiro está dirigindo, em uma reunião, foi demitido do trabalho e está cansado. Não os surpreenda com suas emoções e peça que conversem. Faça isso quando estiver livre, relaxado e calmo.

10. Conheça o idioma do seu parceiro

Também precisamos estar atentos quando estamos lidando com questões como emoções.

Mesmo que vocês estejam juntos há muitos anos, seu parceiro pode ter uma maneira diferente de se comunicar. Ao entender o estilo de comunicação do seu parceiro, você terá uma ideia de qual abordagem é apropriada.

11. Conecte-se quando não estiver muito emotivo

Se você se sente negligenciado e está tendo uma discussão, este não é o momento certo para explodir toda a sua raiva e ressentimento.

Isso pode piorar as coisas entre vocês dois.

Em vez disso, fale menos quando estiver em uma discussão. Não queremos dizer palavras que possam ferir nosso parceiro e vice-versa. Não podemos retirar palavras ofensivas uma vez que as dissemos.

12. Tente escrever uma carta

Se você sente que tem muito a dizer ou se não é bom com as palavras, talvez possa escrever uma carta.

Ao conhecer suas emoções, você pode explicar melhor com seu parceiro.

Se você cometer um erro, tente novamente. É muito melhor do que perder tempo tentando explicar tudo. Este método também pode lhe dar o tempo que você precisa para compor sua carta.

13. Seja razoável com suas expectativas

Aprender a fazer alguém entender seus sentimentos não significa que você sempre estará na mesma página.

Todos nós temos experiências e até maneiras diferentes de amar e demonstrar nossos sentimentos. Haverá momentos em que nossas expectativas não será atendido .

É aqui que ocorre a compreensão emocional. Vocês podem trabalhar juntos e se encontrar no meio do caminho.

14. Mantenha-o leve

Lembra por que dissemos que é bom conversar e estar aberto ao seu parceiro quando você está muito emocional? É porque queremos manter uma conversa leve.

É possível deixar seu parceiro saber como você se sente sem muito drama. Já imaginou ter uma conversa leve com seu parceiro e poder dizer como está se sentindo? Isso não seria legal?

15. Seu outro significativo é seu parceiro

Por fim, lembre-se de que seu outro significativo é seu parceiro.

Isso significa que você precisa trabalhar em conjunto e resolver os problemas de mãos dadas. Não se trata de quem está certo ou errado – trata-se de trabalhar em conjunto. Ao evitar críticas, cobranças e agressões, você terá harmonia em seu relacionamento.

Para aprender a manter a calma, assista a este vídeo:

Conclusão

Você acha que aprender a fazer alguém entender seus sentimentos é fácil?

Não é, mas é algo que você pode trabalhar. Todos nós queremos saber como ser mais compreensivos em um relacionamento, e é algo em que podemos trabalhar.

Todos nós encontraremos situações em que achamos que nosso s.o não está mais prestando atenção em nós.

Novamente, isso é normal, mas como você lida com essa situação é importante.

Cada relacionamento é diferente, e haverá altos e baixos. É sempre bom saber que você tem um parceiro que irá confortá-lo e apoiá-lo.

Em qualquer caso em que seu parceiro não o faça, não se sinta mal imediatamente. Conversem e se entendam porque é isso que os parceiros fazem.

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