10 maneiras de conhecer sua autoestima em um relacionamento

Sempre haverá alguém que não pode ver o seu valor. No entanto, é necessário garantir que essa pessoa não seja seu parceiro ou outro significativo.

Todo mundo quer estar em um relacionamento feliz e satisfatório. Muitas pessoas podem ir a comprimentos diferentes para atingir esse objetivo. No entanto, para aproveitar ao máximo sua vida amorosa, você deve conhecer sua autoestima no relacionamento.

Se você está procurando como aumentar sua auto-estima e encontrar seu valor no relacionamento, este artigo fornecerá tudo o que você precisa saber.

O que é auto-estima

O que significa autoestima? Você pode estar perguntando.

Muitas pessoas têm a tendência de confundir autoestima com orgulho. Por alguma razão, eles têm essa ideia de que qualquer pessoa com um senso saudável de autoestima é inacessível e arrogante.

De qualquer forma, este artigo irá ajudá-lo a limpar esse ar.

Sua autoestima é a opinião geral que você tem de si mesmo. Ele encapsula tudo o que você acredita ser seus pontos fortes, fracos, limitações e sistemas de alavancagem pessoal. Sua autoestima tem um papel direto em como você se relaciona com as pessoas e interage com o mundo ao seu redor.

Um estudo realizado e documentado em 2017 revela que aproximadamente 85% dos adultos americanos lidam com problemas decorrentes de um sentimento de baixa autoestima , e isso afeta a qualidade de suas vidas em mais de uma maneira.

Como clínica Mayo discute, as pessoas com baixa autoestima pensam muito pouco de si mesmas. Como resultado, eles tendem a minimizar suas opiniões e emoções. Isso, por extensão, tem um efeito direto em seus relacionamentos, pois eles podem ser incapazes de se comunicar efetivamente com seus parceiros.

É vital notar, no entanto, que a auto-estima e o orgulho são completamente diferentes. Enquanto um senso de autoestima ajuda você a se sentir confortável em sua própria pele e se priorizar, o orgulho faz você se sentir mais importante do que a próxima pessoa.

Com isso em vista, torna-se vital que estabeleçamos um lugar de auto-estima em um relacionamento saudável.

A importância da autoestima nos relacionamentos

Um senso saudável de auto-estima é vital em todos os relacionamentos. Veja como conhecer sua autoestima em um relacionamento ajuda o relacionamento a melhorar.

• Bons amantes

Pessoas com um senso saudável de auto-estima são melhores amantes do que aquelas cujo senso de auto-estima é baixo. Quando você sabe o seu valor em um relacionamento, você é fácil de abordar, mais seguro de si mesmo e menos propenso a ser espinhoso. Isso melhora a comunicação erelacionamento mais forte.

• Melhora a intimidade

Ter um senso saudável de auto-estima em um relacionamento aumenta a intimidade. Este é um spin-off do 1º ponto. Quando você é fácil de se aproximar e mais equilibrado emocionalmente, seu parceiro acha mais fácil se conectar emocional e fisicamente com você.

• Melhor compreensão do relacionamento

Quando você conhece sua autoestima em um relacionamento, entende que merece um parceiro amoroso e atencioso. Você é capaz de praticar a gratidão e o autocuidado eficaz.

10 maneiras de conhecer sua autoestima em um relacionamento

Confira como você pode conhecer sua autoestima no relacionamento e fortalecer seu vínculo com seu parceiro:

1. Lembre-se de que você também é um ser humano

Estar apaixonado por outra pessoa tem uma maneira de fazer você mudar sua atenção de você para ela. Você começa a priorizar seus sentimentos e emoções, às vezes às suas custas.

No entanto, para saber o seu valor em um relacionamento e mantê-lo por um longo tempo, você deve conscientemente se lembrar de que você é cada centímetro humano, assim como seu parceiro.

Lembre-se de que você merece todo o amor e atenção que eles podem dar, mesmo que você retribua o favor também. Se o seu relacionamento vai funcionar, tem que haver amor e respeito mútuo .

2. Elimine a baixa auto-estima

Se você sempre lidou com baixa autoestima em sua vida, seria difícil (se não impossível) conhecer sua autoestima em um relacionamento. Isso ocorre porque você sempre estará esperando que seu parceiro se sinta validado e estará à mercê dele – emocional e psicologicamente.

No entanto, para perceber sua auto-estima, você deve fazer questão de confrontar esses sentimentos de baixa auto-estima e tirá-los da porta o mais rápido possível. Você será um amante muito melhor quando estiver confiante em si mesmo .

3. O desenvolvimento pessoal é fundamental

Em sua jornada para encontrar sua autoestima em um relacionamento, o desenvolvimento pessoal desempenhará um papel importante. Isso ocorre porque quanto mais você cresce mentalmente, emocionalmente, psicologicamente e de todas as maneiras possíveis, mais confiante você se torna.

Quando você está confiante em si mesmo e sabe o valor que traz para o relacionamento, a taxa na qual você busca validação externa cai significativamente.

Além disso, isso o ajudará a se sentir menos ameaçado pelo seu parceiro, especialmente se ele for uma pessoa de alto desempenho.

4. Pare de pensar demais nas coisas

Um fator que afeta muito seu senso de autoestima em um relacionamento é a tendência de pensar demais nas coisas.

Se você é um amante crítico (sempre procurando os significados subjacentes das coisas que deveriam ser brancas ou negras), essa tendência pode levá-lo a se tornar uma pessoa cínica e magoada que tem que lidar com baixa autoestima no relacionamento. .

Aqui está uma coisa para se agarrar. Seu parceiro nem sempre está disposto a dificultar sua vida. Às vezes, apenas respire...

5. Estabeleça limites e cumpra-os

Isso deve ser uma extensão de seus valores pessoais (e seu parceiro deve estar ciente de todos eles para que eles possam se ajustar sempre que possível, e você pode se comprometer quando for absolutamente necessário).

Quais são essas coisas que incendeiam seu sangue (por todas as razões erradas)? Você pode querer listá-los eestabeleça limites claros no relacionamento.

Além disso, converse com seu parceiro sobre como você gostaria de ser falado e relacionado no relacionamento. Cabe a você deixá-los saber como você quer ser tratado e defender essas decisões depois de tomá-las.

6. Hobbies ajudarão

Na medida em que você ama e valoriza seu parceiro, sua vida não deve ser centrada completamente em torno dele. Você não quer ser aquele parceiro obediente que espera que eles realizem todos os seus desejos, e também não quer abrir mão do seu poder de se fazer feliz com eles.

Hobbies irão ajudá-lo a aprender como se sentir digno em um relacionamento. Você ama pintar? Por todos os meios, vá em frente. Você é um escritor artístico ou gosta de ser útil quando está menos ocupado?

Ficar totalmente imerso em seus hobbies e fazer coisas que você realmente gosta o ajudará a construir um senso saudável de auto-estima, especialmente se essas coisas trouxerem resultados físicos/tangíveis quando você terminar com eles (como a bela pintura em uma tela ou um pedaço de madeira cuidadosamente entalhado).

7. Pratique a gratidão

Esta é uma das maneiras mais fáceis de revelar e focar nas coisas que estão indo bem em sua vida. Para praticar efetivamente ser grato, você pode querer aprender a registrar efetivamente seus pensamentos/emoções/experiências.

Quando você é grato, mais de sua atenção vai para as coisas que você ama em si mesmo e em seu relacionamento. Isso reduz as chances de você ser cínico e melindroso. Isso faz de você um amante melhor em geral, pois você começará a apreciar seu parceiro por quem ele realmente é.

8. Descubra sua carreira

Sua carreira e satisfação no trabalho têm uma relação direta com seu senso de auto-respeito nos relacionamentos.

Ser bem-sucedido em algo (mesmo que seja sua carreira) aumenta sua auto-estima/confiança como indivíduo.

Isso, por sua vez, afeta seus relacionamentos porque um senso saudável de auto-estima faz de você um amante melhor. Se você sente que nada está funcionando para você, pode se sentir ameaçado pelo seu parceiro, especialmente se ele for super bem-sucedido em suas carreiras.

Assim, descobrir sua carreira irá ajudá-lo em grande medida.

Vídeo recomendado : Como construir a auto-estima – The Blueprint.

9. Lembre seu parceiro de sua principal linguagem de amor

Antes de agora, nós mencionamos algumas coisas que você deve fazer sozinho para conhecer sua autoestima em um relacionamento. No entanto, seu parceiro também tem um papel a desempenhar para ajudá-lo a manter essa imagem saudável de si mesmo em sua mente.

Todo mundo tem um linguagem primária do amor ; podem ser atos de bondade, receber presentes, passar um tempo de qualidade com o parceiro ou até mesmo um toque físico. Saber qual é sua principal linguagem de amor e recebê-la constantemente de seu parceiro aumentará seu senso de autoestima, mesmo que você não queira admitir isso.

Há esse sentimento de companheirismo e inclusão que vem de saber que seu parceiro te ama e que ele te apoia todas as vezes. Fazer com que eles comuniquem isso em sua linguagem de amor primária é terapêutico e às vezes pode até ser considerado uma bênção.

Para fazer este trabalho, comunicação é chave. Você tem que conversar com seu parceiro e colocá-lo a par do que está acontecendo em sua vida. Deixe-os saber as coisas que você sente e deixe-os ajudá-lo a dissipar esses medos.

Para perceber sua autoestima em um relacionamento, você precisa de um parceiro que constantemente faça você se sentir amada e como se valesse algo notável.

É isso que usar sua linguagem primária do amor com a maior frequência possível alcançará em sua mente.

10. Fale com um profissional

Isto é, se todas as etapas acima não puderem ajudá-lo a ver um progresso notável. Se você passou por todas as 9 etapas e ainda não conhece efetivamente sua autoestima em um relacionamento, pode ser necessário conversar com um profissional.

Profissionais irão ajudá-lo a classificar suas experiências passadas e garantir que você chegue à causa raiz de sua baixa autoestima. Embora o processo possa ser doloroso, o final justificará a dor que você pode sentir.

Além disso, um profissional é aquela pessoa em quem você pode confiar seus segredos mais profundos.

Se encontrar sua autoestima em um relacionamento foi impossível para você (por causa de algo que aconteceu com você no passado, algo sobre o qual você não contou a ninguém), um profissional pode ajudá-lo a resolver seu passado e você tem certeza que eles não iriam cantar sobre você no mercado.

Conclusão

É importante saber o seu valor em um relacionamento. No entanto, perceber sua autoestima em um relacionamento pode ser uma jornada, com a qual você deve ser paciente.

Siga as etapas que discutimos na seção anterior. Lembre-se de manter seu parceiro informado, e todas as coisas devem funcionar bem. Além disso, saber se tornar valioso em um relacionamento também é necessário se você quiser aumentar esse sentimento de autoestima.

A percepção é fundamental, e cabe a você ajudar seu parceiro a percebê-lo da maneira certa.

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