O que você precisa saber sobre como desenvolver relacionamentos saudáveis

O que você precisa saber sobre como desenvolver relacionamentos saudáveis

Neste artigo

Um relacionamento pode ser considerado saudável se ambos os parceiros se sentirem apoiados, conectados e independentes enquanto estão um com o outro.

Construir relacionamentos saudáveis ​​pode trazer muita alegria e contentamento para sua vida.

Relacionamentos saudáveis ​​se tornam a pedra angular, um lugar onde você pode ser você mesmo e saber que será totalmente apoiado e respeitado, não importa o que a vida jogue em seu caminho.

Por outro lado, relacionamentos não saudáveis ​​são tóxicos e prejudiciais ao seu bem-estar emocional. Relacionamentos prejudiciais à saúde são estressantes e deixam você inseguro, atacado e duvidando de si mesmo.

Mas como manter relacionamentos saudáveis? Existe um segredo para tendo um relacionamento saudável ?

Bem, tudo começa com você e como você se relaciona consigo mesmo, bem como com sua atitude em relação aos relacionamentos e às outras pessoas. Vamos dar uma olhada em como você pode desenvolver relacionamentos saudáveis ​​em sua vida.

O artigo compartilha 7 dicas sobre como manter um relacionamento saudável:

1. Conheça a si mesmo

É um clichê, mas também é verdade: você não pode ter um bom relacionamento com outras pessoas até que crie um relacionamento saudável com você mesmo.

Manter relacionamentos saudáveis ​​começa com você. Quando você sabe quem você é e o que quer da vida e dos relacionamentos, pode começar a procurar relacionamentos que atendam a essas necessidades.

Também é importante conhecer suas inseguranças, frustrações, as coisas que o deixam com raiva ou o que o fazem atacar e como você reage ao estresse.

Saber dessas coisas torna mais fácil gerenciar conflitos em potencial e lidar com situações com elegância.

2. Esteja confortável sozinho

Estar confortável sozinho é importante se você quiser estar confortável com outra pessoa e construir relacionamentos românticos saudáveis ​​com eles . Se você se sentir confortável sozinho, descobrirá a alegria da autossuficiência e autovalidação.

Quando você está confortável e inteiro dentro de si mesmo, pode entrar em relacionamentos de um lugar aberto, fundamentado e honesto.

Você não vai procurar relacionamentos para consertar você ou preencher uma lacuna em sua vida, porque você sabe que já encontrou a totalidade. Em vez disso, você pode aproveitar cada relacionamento pelo que ele traz à sua vida, sem depender disso.

3. Assuma a responsabilidade

Como ter um relacionamento saudável?

Assumir a responsabilidade por seus sentimentos, ações e reações é essencial passos para um relacionamento saudável .

Todos nós ficamos irritados com outras pessoas às vezes - somos apenas humanos, afinal - mas podemos controlar nossas reações e aceitar a responsabilidade por elas.

Só você é responsável pelo que aceita em um relacionamento e como trata a outra pessoa.

Assumir a responsabilidade por sua vida e seus relacionamentos faz você se sentir mais forte e lembrá-lo de que você é o capitão de seu navio.

4. Aceite os outros como eles são

Aceite os outros como eles são

Muitos relacionamentos foram interrompidos porque uma das partes queria que a outra fosse diferente. No entanto, você não pode forçar outras pessoas a mudar e ser mais como você deseja que sejam. Tudo o que você pode fazer é aceitá-los como são agora.

Então, se você quer saber como construir um relacionamento saudável, comece aceitando um ao outro.

Se você entrar em um relacionamento com os olhos abertos e aceitando as peculiaridades, fraquezas e características de seu parceiro, suas expectativas serão realistas e seu relacionamento será baseado no respeito mútuo, não na manipulação.

5. Seja realista sobre os relacionamentos

A síndrome do conto de fadas é um assassino certificado de relacionamento. Todo relacionamento tem uma fase de lua de mel e é muito divertido, mas não é a base para um relacionamento de longo prazo.

Quer saber como manter um relacionamento saudável? Caia na real sobre o que seu relacionamento envolve.

Haverá altos e baixos, contas a pagar e talvez no futuro as demandas de crianças, promoções ou até doenças. Seu parceiro é humano e tem alguns hábitos irritantes (e você também).

Prepare-se para um relacionamento do mundo real em vez de um conto de fadas, e você não ficará desapontado. Você estará pronto para um relacionamento gratificante que abraça o dia a dia em vez de rejeitá-lo.

6. Seja leal e respeitoso

Lealdade e respeito são alguns dos principais aspectos de um relacionamento saudável . Ser leal ao seu parceiro e torná-lo sua prioridade gera confiança e o lembra de que ele é importante para você.

A lealdade torna mais fácil para você confiar um no outro e construir um relacionamento.

Respeito significa ouvir as necessidades, preocupações, esperanças e sonhos de seu parceiro abertamente e com atenção.

Significa aprender a falar até mesmo sobre coisas dolorosas sem sermos cruéis um com o outro, e significa colocar a saúde de seu relacionamento acima de ganhar ou marcar pontos um ao outro.

Fale com seu parceiro da maneira que você gostaria que falassem com você. Concentre-se em seus sentimentos e necessidades, não em tentar puni-los ou obrigá-los a agir de determinada maneira.

Veja o Dr. Emerson Eggerichs explicar os dois ingredientes para um casamento bem-sucedido.

7. Cultive o bem

Se você quer um belo jardim, cuide e regue as flores, não as ervas daninhas. Desenvolver relacionamentos saudáveis ​​é a mesma coisa. Nutram e desenvolvam o que há de bom um no outro e em seu relacionamento.

Veja como funciona o seu relacionamento e concentre-se neles. Faça mais do que funciona e menos do que não.

Isso também conta para o seu parceiro. Procure o que você ama e aprecia neles e concentre-se nisso. Conte a eles sobre isso.

É claro que às vezes surgem problemas e precisam ser resolvidos, mas bons relacionamentos são construídos para serem positivos e nutritivos, não para importunar ou encontrar defeitos.

Relacionamentos saudáveis ​​são uma possibilidade para qualquer pessoa que queira trabalhar em si mesmo e aprender as habilidades necessárias para estar em um relacionamento saudável.

Pratique a honestidade e a bondade consigo mesmo para que possa se relacionar melhor com os outros e construir relacionamentos que duram.

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