O que é divórcio emocional e como ele ocorre

Neste artigo

• Divórcio emocional e desmoronamento de casamentos
• Divórcio emocional da perspectiva do cônjuge que se afastou
• Divórcio emocional da perspectiva do cônjuge que ficou para trás
• O que você pode fazer se for deixado para trás

O divórcio emocional é uma espécie de mecanismo de defesa, ou puramente lidar com uma ameaça ao bem-estar emocional. Isso pode acontecer antes ou depois do divórcio legal e, psicologicamente, pode ser mais importante do que a própria assinatura dos papéis do divórcio. Para o cônjuge que se divorcia emocionalmente antes do divórcio legal, é uma espécie de introdução ao inevitável fim do casamento. E para o cônjuge que se divorcia emocionalmente após o próprio divórcio, é uma espécie de encerramento.

Divórcio emocional e desmoronamento de casamentos

Os casamentos não explodem de repente. Embora muitos divórcios pareçam ter acabado de lançar uma bomba H, seu fim estava se aproximando. E, embora o cônjuge que fica para trás muitas vezes expresse sua surpresa, na maioria das vezes, não é realmente uma surpresa, mas sim dor e medo.

Os casamentos acabam por muitas razões. Infelizmente, a maioria dos problemas pode ter sido resolvida com uma solução - melhores habilidades de comunicação. Porque raramente qualquer problema é grande demais para lidar se os dois que uma vez decidiram passar suas vidas juntos apenas se sentarem e falarem respeitosamente e assertivamente sobre isso, e buscarem soluções em equipe.

Quando o casal atinge o obstáculo e os conflitos param de ser resolvidos, o fim do casamento se torna muito mais provável. Mas, mesmo antes disso, com cada comentário doloroso que não encontrou um pedido de desculpas, ou cada briga que não terminou em reconciliação e abordagem adaptativa do problema em questão, o casamento se desgasta.

Divórcio emocional da perspectiva do cônjuge que se afastou

Por muitas razões, em casamentos doentios ou em erosão, há muita dor emocional. E os casais lidam com isso de maneiras diferentes. Quase sempre continuam tentando por algum tempo. Mas, sem uma mudança completa na base do casamento, geralmente é inevitável que os cônjuges, ou um deles, iniciem o divórcio emocional para aliviar a dor e ajudar seu bem-estar.

A separação emocional pode ocorrer por mais de um motivo. Mas, em essência, é mais comum porque o cônjuge cruza a linha entre a tolerância ao estresse emocional e a necessidade de se sentir bem novamente. Em outras palavras, depois de várias tentativas e algumas abordagens diferentes, o cônjuge que se afastou geralmente começa a recuperar seus próprios limites individuais, separados daqueles que compartilhavam com seu cônjuge como casal.

Normalmente, é também esse cônjuge que dá início ao divórcio. Eles começarão a ficar distantes, às vezes até frios. Eles se ressentem das contínuas tentativas do outro cônjuge de salvar o casamento, já que desistiram de trabalhar nele. Eles só querem que o divórcio corra bem e, depois de anos tentando consertar o casamento, querem apenas sua própria felicidade agora.

Veja também: 7 razões mais comuns para o divórcio

Divórcio emocional da perspectiva do cônjuge que ficou para trás

Curiosamente, embora as coisas fossem aparentes para qualquer pessoa de fora do casamento, o cônjuge que fica para trás fica frequentemente em choque quando o cônjuge que se afastou pede o divórcio. Isso porque eles não estavam prontos para o divórcio emocional ainda, eles queriam continuar tentando consertar o casamento.

O cônjuge que fica para trás geralmente ainda procura maneiras de salvar o casamento, embora a essa altura isso se torne impossível. Então, eles se tornam pegajosos, frequentemente imploram por outra chance, e seu comportamento de pânico gradualmente se torna mais e mais intenso. Isso às vezes chega ao ponto de um comportamento bastante estranho, como perseguição, ameaça, assédio, etc.

O cônjuge deixado para trás geralmente passa por níveis severos de ansiedade sobre como será seu futuro sozinho. Ser solteiro novamente pode parecer um inferno na Terra. É por isso que a maioria dos cônjuges deixados para trás tenta encontrar uma maneira de adiar o divórcio, para protelar porque ainda esperam que o cônjuge que se afastou mude de idéia.

O que você pode fazer se for deixado para trás

Se você se encontrou na segunda posição, existem algumas coisas que você pode (e deve) fazer. Em primeiro lugar, você deve aceitar a realidade. Seu cônjuge decidiu, e eles decidiram após uma longa e cuidadosa deliberação. O que você precisa fazer agora é aceitar a decisão deles. Não está mais em seu poder consertar o casamento, mas você pode melhorar o relacionamento entre os novos papéis dos ex-cônjuges.

A segunda coisa importante a se trabalhar neste estágio é recuperar o controle sobre suas emoções. Você não pode fazer com que seu cônjuge volte a amá-lo e ao casamento. Mas você pode controlar suas próprias emoções e reações e recuperar o equilíbrio para si mesmo. Ao aceitar a realidade, você começará a se curar.

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