Vamos descobrir como consertar um coração partido?

Vamos descobrir como consertar um coração partido

Neste artigo

Amor, alegria, felicidade, emoção, paz, serenidade são as emoções que todo mundo quer experimentar em sua vida. As pessoas se esforçarão ativamente para encontrar e manter essas emoções.

Por outro lado, emoções como dor, pesar, tristeza, mágoa e todos esses sentimentos negativos são aqueles que são ativamente evitados.

No entanto, por mais que se queira, essas emoções não podem ser desconsideradas. Eles são uma parte da vida.

Muitas vezes, essas situações se sobrepõem em casos sensíveis. Por exemplo, quando alguém passa por um desgosto. Você começa a se questionar... Você pode deixar de amar alguém?

Bem, a única coisa que podemos fazer é encontrar uma maneira saudável de lidar com o desgosto.

Então, como curar um coração partido? Vamos descobrir maneiras de consertar um coração partido.

Fale com alguém

Agora esse alguém não precisa ser um amigo, família ou alguém que você conhece. Pode ser um estranho!

Para superar um coração partido, você pode conversar com as pessoas anonimamente na internet. É provável que haja uma comunidade online passando pela mesma coisa que você. Ninguém pode entender a dor do desgosto do que alguém que também a experimentou.

Você pode facilmente encontrar pessoas que irão se relacionar e apoiá-lo. E se você não for uma pessoa do povo, tudo bem também. Apenas escreva! Em tempos como esse, papel e caneta podem ser seus melhores amigos!

Coloque seus pensamentos para fora e tire-os da sua cabeça. Você sabe, como a limpeza de primavera!

Ocupe-se

Não fique ocioso.

Suponha que você esteja sofrendo de um coração partido, ocupado com algo que você gosta ou algo que você pretende fazer há algum tempo. Limpe e reorganize seu quarto. Quanto mais você ficar no mesmo cenário, mais memórias surgirão em sua cabeça.

Para superar o desgosto, tente tirar fotos. Agora, isso não significa que você comece a fotografar profissionalmente. Basta usar seu telefone. Preste atenção em todas as outras coisas bonitas ao seu redor.

Você também pode se dedicar ao autocuidado. Mime-se, vá ao spa. Se você odeia ficar sozinho, leve seus amigos e, se quiser um tempo sozinho, vá a um encontro consigo mesmo. Preste atenção às suas necessidades.

Pense nas coisas racionalmente

Fale com alguém

Então, como superar o desgosto quando tudo parece sombrio?

Muitas vezes, quando as pessoas têm o coração partido, sentem como se o mundo tivesse parado de girar. Este é outro erro vital.

Para superar o desgosto, aceite-o no seu próprio ritmo. Pense no seu relacionamento. Foi tão bom quanto parecia? Foi um relacionamento saudável? Estou melhor sozinho? Faça a si mesmo essas perguntas.

Novamente, não há necessidade de apressar as coisas. É racional para você se sentir da maneira que você se sente. No entanto, não fique tanto tempo em suas emoções que elas comecem a atrapalhar sua vida e a afetar você. Às vezes a vida funciona de maneiras estranhas.

Talvez se alguém que você achava perfeito te deixasse, pode significar que alguém ainda melhor pode estar esperando por você.

Deixe sair

Ao lidar com um coração partido, você não quer cometer o erro de conter suas emoções.

Se você fizer isso, eles continuarão crescendo dentro de você e um dia causarão mais danos do que você pode lidar. Se você sentir vontade de chorar, vá em frente!

Choroseus olhos para fora! Isso deixa seu coração mais leve. Chorar é uma forma fantástica de catarse e funciona como um remédio para um coração partido.

No vídeo abaixo, Krystal Aranyani fala sobre cordões energéticos invisíveis que ligam você aos outros. Ao nos conscientizarmos desses cordões, podemos começar a quebrá-los e avançar em nosso pleno potencial. Esta meditação ajudará a deixá-los ir.

Coloque-o de volta peça por peça

Consertar um coração partido é muito mais fácil falar do que fazer. A turbulência emocional que você experimenta quando seu coração dói é a confirmação de quanto você investiu em um relacionamento.

Portanto, não apresse as coisas . Aceite o fato de que o que você tinha acabou . No entanto, não se force a ficar bem. Isso não é nada saudável.

Sem pressa. Vá passo a passo e tente ver olado mais brilhante das coisas.

Exercício

Para os sintomas de abstinência após a separação, o exercício pode ser uma ótima maneira de recuperar sua confiança. Com certeza, um litro de sorvete pode ajudá-lo por um tempo, mas no final, você precisa se encarregar de sua vida.

O exercício é uma excelente ferramenta paraamor próprio. Além disso, reduz o estresse. Esteja você correndo na esteira ou praticando seu esporte favorito, derramar um pouco de suor é um ótimo mecanismo de enfrentamento para o desgosto.

Elimine comportamentos não saudáveis

Evite comportamentos prejudiciais como internalizar a separação, culpar a si mesmo, enviar mensagens de texto para seu ex, etc. Isso só fará você entrar em espirais e não poderá fazer nenhum progresso.

Além disso, você não deve pensar demais na situação, nas causas, nos efeitos e no futuro. Apenas viva um momento de cada vez, e os momentos felizes se seguirão.

Dê mais atenção a si mesmo e não rejeite o amor. O amor é uma emoção poderosa e um ingrediente essencial para reconstruir um coração partido.

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