Compreendendo o papel do silêncio nos relacionamentos

Eu tenho uma experiência para você tentar. Quero que você olhe nos olhos do seu parceiro e mantenha contato visual por três minutos.

Continue. Eu vou esperar.

Quais foram os resultados?

Agora que você fez isso, podemos todos concordar o quão desconfortável você estava fazendo isso?

Você sentiu essa tensão em seu corpo? Que tal aquele desejo de olhar literalmente para qualquer outro lugar, menos para o seu parceiro? Esse sentimento é o mesmo que você sente quando há silêncio entre você e um estranho, amigo, membro da família ou mesmo seu parceiro quando há um silêncio prolongado entre você e você percebe isso.

O silêncio NÃO é uma coisa ruim

Os conselheiros sabem que o silêncio é uma ferramenta extremamente benéfica no processo de aconselhamento e na paciência com ele. Isso faz com que o cliente diga algo mais sobre o que estava falando. O mesmo pode ser dito dos relacionamentos.

Pense na última vez em que você sentiu essa pressão para dizer algo. Aposto que algo completamente aleatório saiu da sua boca, você repetiu algo ou mudou de assunto para algo diferente. Isso é o que o torna uma ferramenta útil em um relacionamento. Força você a se conhecer um pouco melhor (ou pensar que a outra pessoa é muito estranha; pode ser de qualquer maneira).

O silêncio também é muito útil quando você e seu parceiro estão brigando

Nesse silêncio, há ecos do que é a discussão, como ela começou, como você está se sentindo, mas o mais importante, você ouve.

Se você fizer um esforço consciente para ficar em silêncio por um momento e realmente ouvir seu parceiro, poderá encontrar uma solução para o conflito. Também sinaliza para seu parceiro que você está ouvindo e tentando entender, em vez de inventar uma réplica.

Esses são exemplos de quando o silêncio pode ser uma ferramenta útil. Não dizer nada quando você sente que está sendo desrespeitado, intencionalmente magoado ou não ter suas necessidades atendidas não é útil em um relacionamento. Assim como um martelo pode ser útil na construção de uma casa, mas prejudicial se você acertá-lo com o dedo, o silêncio é uma ferramenta útil, mas apenas quando usado no momento apropriado.

Um exercício:

Pense em uma viagem. Não, melhor ainda: faça uma viagem com seu parceiro. Deixe seus telefones fora de alcance, desligue o rádio e fique em silêncio para ver o que acontece. Descubra quem é mais afetado pelo silêncio e trabalhe com essa sensação de desconforto no vazio. Sentir-se à vontade no silêncio entre você e seu parceiro é um indicador muito concreto de quão seguros vocês estão juntos, dependendo do relacionamento. Se você pode sentar em silêncio, ótimo. Se você não consegue e acaba batendo papo o carro inteiro, vocês aprendem mais um sobre o outro. É uma situação em que todos ganham, e é por isso que adoro este exercício.

Considerações finais - considere o silêncio como uma ferramenta

Pegue essa ausência de som para refletir sobre o que você está realmente lutando e reagrupe seus pensamentos sobre a situação. Use-o para aprender mais um sobre o outro. Você pode se surpreender com o que vem à mente de vocês dois. ”

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