Tem medo de um relacionamento comprometido? 10 sinais de que você tem medo de se comprometer

Mulher jovem deprimida sentada no chão em casa pensando em algo profundo

Neste artigo

Se você é sentindo-se preso em um relacionamento , ou se você está lutando para manter seu relacionamento sério, você pode ter problemas com o compromisso que você nem sabia que existia.

Então, o que é o medo do compromisso?

A definição de 'questões de compromisso' pode se manifestar de várias maneiras e, curiosamente, pode parecer você quer ter um relacionamento sério na superfície quando a verdade é que você está sabotando seus clientes em potencial.

Normalmente, quando pensamos em alguém com problemas de compromisso, pensamos em alguém que não fica por muito tempo, passa de um relacionamento para o outro ou vê vários parceiros ao mesmo tempo. Muitas vezes não percebemos que alguém com medo do compromisso matrimonial também pode ser excessivamente controlador ou rápido para ir 'tudo dentro'.

Pode parecer saudável dizer: 'Tenho medo de compromisso', 'Preciso de tempo para pensar', mas não é assim que se vive. Você pode pensar que está certo, mas deve tentar desvendar seus sentimentos e envolver-se totalmente em seu relacionamento se e quando decidir estar em um. Verifique sua falta de compromisso em um relacionamento e medo de sinais de compromisso para saber onde você pode estar errado. Aqui estão 10 sinais de que você está com medo do compromisso e o que pode fazer para não ter medo do compromisso.

1. Você não deixa ninguém chegar “muito perto”.

Este é um dos sinais mais conhecidos de que você tem medo de se comprometer.

Você pode se pegar dizendo: 'Eu simplesmente não estou pronto para sossegar.'

Essas são histórias que você está contando para se impedir de se apegar! Manter os parceiros à distância pode fazer você se sentir temporariamente seguro de um possível desgosto e ajuda você a se convencer de que não quer um relacionamento sério.

*Dica: Mude seu enredo! As coisas que você diz a si mesmo são o que você vai acreditar e responder. Em vez de 'Não estou pronto para me estabelecer', tente, 'Estou disposto a explorar a possibilidade de um relacionamento sério'. Declarações de ponte assim, você pode abrir sua mente para novas possibilidades e oportunidades sem fingir ou mentir para si mesmo.

2. Você escolhe brigas ou encontra falhas com frequência

Casal americano africano brigando em casa

Você se pega procurando ativamente o que pode estar errado com seu parceiro ou com seu relacionamento? Que tal começar brigas por pequenas coisas quando tudo está indo bem em seu relacionamento sério?

Nenhum relacionamento é 'perfeito' e procurando por cada pequena falha, você se convencerá de que seu relacionamento está quebrado.

*Dica: Se você se encontrar criticando ou provocando brigas , pare e pergunte a si mesmo o que é importante para você nessa questão. Pergunte a si mesmo: “O que é importante nisso?” a cada nova resposta para descobrir o que realmente está acontecendo para você

3. Você é controlador ou obsessivo

Quando você tem medo de se comprometer com um relacionamento, pode se tornar controlador. Tentando controle seu parceiro Ou seu relacionamento sério pode parecer a única maneira de lidar com o medo de se comprometer nos relacionamentos e evitar desgosto.

Mas não é surpresa que tornar-se controlador ou obsessivo por seu parceiro provavelmente levará ao desgosto em vez de evitá-lo! Não podemos controlar outras pessoas.

*Dica: Relaxar seu corpo e respirar tem um impacto direto em como você está se sentindo! Se você perceber que está ficando tenso e controlador, tente trazer sua atenção para a respiração ou para o corpo. Ao identificar onde as emoções aparecem em seu corpo, você pode então trabalhar para relaxar e se liberar nesse local.

4. Você quebra promessas ou tenta decepcionar seu parceiro

Isso soa como você? Você às vezes quebra promessas de propósito ou faz coisas que prejudicam seu relacionamento?

Você pode dizer a si mesmo coisas como: 'Eles vão descobrir que não sou tão bom assim' ou 'Talvez isso faça com que eles me deixem, então eu não tenho que deixá-los.'

Essa auto-sabotagem é um indicador importante de que você pode ter medo de se comprometer!

*Dica: Lute contra o desejo de quebrar a próxima promessa ou contar a próxima mentira. Quando você quebra uma promessa a outra pessoa, você também a quebra consigo mesmo.

Esses comportamentos podem se tornar hábitos, mas isso significa que seus padrões podem ser quebrados ! Comece pequeno, mas seja consistente. Se você disser que vai ligar, mas sentir vontade de fantasiar, defina um cronômetro e ligue por 5 minutos. Mantenha-se responsável!

5. Você para de viver sua própria vida para passar todo o seu tempo juntos

Mulheres bonitas e atenciosas pensando em algo sozinhas e olhando para longe

É verdade que, nos relacionamentos, às vezes trocamos tempo em uma área de nossa vida para investir em nosso relacionamento comprometido. Se você está perdendo tudo rapidamente sempre que está em um novo relacionamento, pode ter um problema de compromisso.

*Dica: Relacionamentos saudáveis ​​têm limites saudáveis. Para quebrar o ciclo de problemas de compromisso, tente estabelecer limites para você mesmo sobre quanto tempo você está disposto a investir. Desistir de sua vida e atividades pode fazer você se sentir ressentido com seu parceiro. Atenha-se aos seus limites!

6. Você se preocupa muito com sua 'liberdade'

Estar em um relacionamento sério não significa necessariamente que você desistiu de sua liberdade. Se você costuma ficar preocupado com sua liberdade ou dizendo a si mesmo que se sente bloqueado, talvez tenha medo de se comprometer.

*Dica: É importante lembrar que você sempre tem opções de como aparecerá em seu relacionamento. Você decide desistir de suas paixões e hobbies por um relacionamento sério, não de seu parceiro.

Seu parceiro pode pedir que você faça coisas, como passar mais tempo juntos , mas você escolhe se quer ou não. Exercite seu poder de escolha e continue mostrando o que é importante fora de seu relacionamento.

7. “Estou muito ocupado.”

Se você é uma pessoa que gosta de se manter fiel às paixões e aos hobbies, talvez diga isso! Arranjar tempo para outra pessoa e desistir de algumas das coisas que sabemos que nos fazem felizes pode não ser atraente.

Mas você pode manter sua vida cheia de tudo que você ama. Você não precisa ter um relacionamento com medo de compromisso só porque tem muitas coisas acontecendo em sua vida.

*Dica: Voltar aos seus valores, ou ao que é importante para você, pode ser uma ótima maneira de priorizar seu tempo de uma forma significativa. Se um relacionamento é essencial para você, você pode reservar um tempo para isso da mesma forma que reserve um tempo para você como a academia e happy hour.

8. Você tem muitas dúvidas ou medo de rejeição

Agradável, taciturna e triste, linda garota sentada no parapeito da janela e pintando em vidro enquanto espera por seu coração de amor

Você pode não perceber que estes são indicadores de ‘Por que as pessoas têm problemas de compromisso?’. Se você costuma duvidar de seu parceiro, de sua atração por você ou de sua lealdade, estes são reflexos de seus medos internos e não necessariamente dos comportamentos de seu parceiro!

Seu Medo de rejeição é provavelmente o culpado aqui. Esse medo pode fazer com que você fique desconectado de seu parceiro, preocupando-se constantemente com o estado de seu relacionamento e incapaz de permanecer presente.

*Dica: Pratique a rejeição! Pode parecer loucura, mas normalmente as coisas nos assustam até que as experimentamos e percebemos que não são tão ruins.

9. Você catastrofiza o futuro e cria profecias autorrealizáveis

Gastar muito tempo indo para os piores cenários futuros ou fazendo suposições sobre coisas que ainda não aconteceram pode indicar algum medo subjacente de sintomas de compromisso. “Nossos estilos não combinam. Não podemos viver juntos. ” “Ele joga muitos videogames; ele nunca vai crescer. '

Quando você decide que esses resultados são as únicas possibilidades, você acredita neles e começa a agir de acordo. Isso limita sua capacidade de ver qualquer coisa além do que você disse a si mesmo ser verdade. Esse viés de confirmação pode alimentar seu medo de se comprometer!

*Dica: Quando você se pegar bancando o cartomante, pergunte-se quais outros resultados são possíveis e explore essas opções.

10. Você volta aos relacionamentos rapidamente, sem muito discernimento.

Superficialmente, querer voltar ao jogo rapidamente após o término pode parecer o oposto de ter um problema de compromisso, mas pode ser um indicador de que você tem medo de se comprometer.

Ao manter seus antigos padrões de voltar rapidamente a um relacionamento, você está potencialmente se preparando para o fracasso contínuo . Isso permite que você continue contando a história de como você é azarado no amor, fazendo com que você evite algo verdadeiro e sério.

*Dica: Lute contra o desejo de voltar a um relacionamento! Um desejo é apenas um sentimento e não faz nada por si só. É apenas quando você age com base em um desejo que o problema surge.

Ao sentar-se com o sentimento, você pode entender melhor de onde ele vem, você pode começar a trabalhar em si mesmo antes de tentar estar com outra pessoa.

No vídeo abaixo, Alan Robarge fala sobre o processo de cura autodirigido e como você pode mudar antigos padrões de relacionamento

Muitas vezes, acontece que você afasta o amor, o cuidado e o carinho de alguém pronto para dar tudo a você. Mas, por que as pessoas têm medo de compromisso?

Como humanos, somos programados para nos proteger. No entanto, você precisa se curar e trabalhar consigo mesmo antes de se envolver em um relacionamento. Também é importante para o parceiro não se agarrar, se agarrar e ficar desesperado se você tiver motivos para problemas de compromisso. Eles devem manter a confiança em você durante o processo de cura interna.

Se você está lutando seriamente com o compromisso e se encontra realmente preso, considere consultar um terapeuta ou um treinador de relacionamento. Eles podem ajudá-lo a identificar o que realmente está acontecendo para você e fornecer ainda mais dicas e ferramentas para sair do seu próprio caminho e encontrar um ótimo parceiro!

Compartilhar: