O que fazer quando alguém te trata mal em um relacionamento

Já se pegou sentindo aquela sensação de aperto no peito porque se sente impotente em relação às pessoas que o maltratam constantemente?

É fato que quase todos nós já estivemos em uma situação em que fomos maltratados por outra pessoa, mas a questão aqui é: como você aprende o que fazer quando alguém te trata mal?

Se alguém o maltrata, é apenas da natureza humana reagir ou optar por cortar essas pessoas da sua vida.

No entanto, há casos em que uma pessoa opta por ficar, embora já esteja sendo tratada com severidade. Podemos não entender isso, mas é muito comum, principalmente quando a pessoa que te maltrata é seu parceiro.

Por que as pessoas escolhem ficar?

Ninguém é cego para esse tipo de situação, mas algumas pessoas optam por ficar mesmo que já estejam sendo tratadas com dureza por seus parceiros ou alguém próximo a elas.

Porque isto é assim?

• Você pode sentir que é o único que pode entender seu parceiro e, se desistir dele, ninguém se importaria com ele como você.
• Você sente que seu parceiro ainda tem potencial para mudar. Talvez, eles possam estar em um estágio em que precisam desabafar e que tudo ficará bem.
• Seu parceiro pode estar culpando você por todas as coisas que estão acontecendo. Infelizmente, você pode começar a acreditar em tudo isso e pensar que está faltando algo e é por isso que seu parceiro está te maltratando – então você tenta ser melhor.
• Você também pode estar bloqueando todas as coisas ruins que seu parceiro está fazendo e começa a se concentrar nas boas características dele. Esses são sinais de que você está justificando as ações da outra pessoa de tratar mal alguém, e isso nunca é saudável.

10 coisas que você precisa fazer quando alguém te trata mal em um relacionamento

Por que você me trata tão mal? O que eu fiz com você?

Você já experimentou dizer isso ao seu parceiro? Você foi acusado de ser excessivamente dramático ou foi ignorado?

Quando é bom ficar em um relacionamento e dar outra chance?

O que fazer quando alguém te trata mal e por onde você começa? Aqui estão 10 coisas para lembrar de cor.

1. Pergunte a si mesmo primeiro

A maioria de nós pode se perguntar: Por que sou tão maltratado? Você sabia que está fazendo a pergunta errada?

Se alguém o maltrata, lembre-se de que não é sua culpa. A pessoa que está maltratando você é aquela cujas palavras, intenções ou ações estão erradas. Não se sobrecarregue, pois não é sua culpa.

Mas a culpa é sua se você continuar deixando isso acontecer. Então pergunte a si mesmo: Por que estou deixando meu parceiro me tratar mal?

2. Aborde seus problemas

Tendo baixa autoestima é uma das razões mais comuns pelas quais muitas pessoas permitem que seus parceiros as tratem mal.

Trauma de infância , uma falsa crença de como os relacionamentos funcionam e até mesmo uma mentalidade de que seu parceiro ainda mudará são todas as razões pelas quais você não está fazendo nada sobre sua situação.

Lembre-se disso e, se você não se respeitar, outras pessoas não o respeitarão.

É verdade que como eles te tratam é como eles se sentem sobre você, mas é igualmente válido que a forma como as pessoas te tratam também é um reflexo do que você sente sobre si mesmo.

Se você não se respeitar para ir embora ou fazer algo sobre a situação, isso continuará.

3. Defina seus limites e seja firme com eles

Como você também reage importa. Embora você tenha a opção de responder com agressividade, é melhor estabeleça limites para si mesmo .

É fácil tratar as pessoas como elas tratam você, mas é isso que queremos alcançar?

Depois de perceber seu valor e decidir conversar com seu parceiro, também é hora de estabelecer limites não apenas para você, mas também para seu relacionamento.

Pergunte a si mesmo, é este o tipo de relacionamento que eu quero?

Quando isso estiver claro, comece por estabelecendo limites saudáveis ​​em seu relacionamento .

4. Não se culpe

Se você começar a se sentir inadequado para o seu parceiro, ou começar a se sentir culpado ou envergonhado junto com a depressão, esses são sinais de que você está se culpando pelas ações do seu parceiro.

Quando as pessoas te maltratam, é sobre elas.

Nunca permita que seu parceiro o culpe e nunca se culpe.

Quando alguém te trata mal em um relacionamento, saiba que isso já é uma bandeira vermelha.

É um dos sinais de que você está em um relacionamento doentio. Lembre-se de nunca permitir que seu parceiro justifique maltratá-lo como uma ação válida.

5. Comunique-se

A comunicação ainda pode fazer maravilhas mesmo em um relacionamento como esse. É parte integrante de saber o que fazer quando alguém o trata mal.

Não tenha medo de compartilhe seus sentimentos com seu parceiro .

Como você pode resolver seu problema se não o fizer?

Se você se perguntar: Por que as pessoas me tratam mal? então talvez seja hora de resolver o problema.

Enquanto você está dando este passo, espere notar uma mudança no comportamento do seu parceiro.

Seu parceiro pode aceitar a mudança e se abrir, mas alguns podem optar por intimidá-lo para evitar a mudança.

Este é o momento em que você pode expressar o que está sentindo. Diga ao seu parceiro sobre os limites que você estabeleceu e deixe-o saber que você deseja mudar.

Assista a este vídeo para saber quais limites você deve estabelecer em cada relacionamento:

6. Não deixe isso acontecer novamente

Você estabeleceu seus limites com sucesso, mas não vê muita mudança.

Lembre-se de que quanto mais tempo for assim, mais extenso e complexo será para o seu parceiro aceitar e começar a mudar.

Não fique desapontado ainda e, mais importante, não pare com seu progresso. Não queremos que seu parceiro volte a ser como antes, certo?

Se o seu parceiro continuar a tratá-lo mal, não tenha medo de ter a conversa novamente.

Saber seu autovalorização e tomar uma posição.

7. Não tenha medo de procurar ajuda

Se o seu parceiro concorda em conversar e trabalhar com você, isso é um bom progresso.

Se ambos se sentirem sobrecarregados e acharem difícil se comprometer, não tenha medo de procurar ajuda. Por favor faça.

Sendo guiado por um especialista pode fazer maravilhas para o seu crescimento individual também.

Isso também pode ajudar vocês dois a resolver problemas ocultos. Juntos, será mais fácil trabalhar para um melhor relacionamento.

8. Entenda o que é abuso

Aprender a lidar com alguém que continua te colocando para baixo também significa que você tem que aprender a crescer e ser firme.

Isso também significa que você precisa encarar o fato de que seu relacionamento pode ser abusivo .

Muitas pessoas têm medo de enfrentar o fato de terem um parceiro abusivo até que seja tarde demais.

Os relacionamentos abusivos geralmente começam como tratar mal alguém e depois se transformam em transtornos mentais e até abuso físico .

Muitas vezes, seu parceiro também pode mudar de um parceiro tóxico para uma pessoa apologética e doce – conheça os sinais de um parceiro abusivo antes que seja tarde demais.

Não viva em um ciclo de Abuso e manipulação.

9. Saiba quando ir embora

Uma parte importante de saber como reagir quando alguém te trata mal é quando ir embora.

É difícil deixe ir a pessoa que você ama . Você pode até pensar que não é tarde demais para ser uma pessoa melhor, mas também deve conhecer seus limites.

É algo que você precisa fazer por si mesmo.

Nem todas as pessoas podem se comprometer ou mudar, e se você fez tudo o que pode, também significa que é hora de seguir em frente e não há como voltar atrás.

10. Lembre-se do seu valor

Finalmente, lembre-se sempre do seu valor.

Se você conhece o seu valor e se respeita, saberá o que fazer quando alguém o trata mal.

Lembre-se de respeitar a si mesmo, respeitar seus filhos e respeitar sua vida para se afastar das pessoas que o tratam mal.

Você não precisa se rebaixar ao nível deles e ser agressivo e, às vezes, a melhor ação é desistir e seguir em frente.

Você merece o melhor!

Leve embora

Se você é alguém que passou por isso e foi capaz de superá-lo, então você está indo muito bem.

Você está aprendendo que deve assumir o controle de sua vida.

Nunca permita que ninguém o trate mal. Não importa se é seu chefe, um colega de trabalho, um membro da família ou até mesmo seu parceiro.

Se alguém que você ama maltrata você – então você precisa agir.

Reconheça o que está errado e comece a estabelecer limites. Ofereça-se para conversar e resolver o problema e se comprometer, mas se tudo mais falhar, você precisa Afaste-se desse relacionamento tóxico .

Agora que você sabe o que fazer quando alguém o trata mal, você se tornará mais confiante em si mesmo e no que merece.

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