Principais vantagens das metas de treino de casal

Principais vantagens das metas de treino de casal

Neste artigo

Quando se trata de ser uma pessoa voltada para o condicionamento físico, tudo que você precisa em primeiro lugar é motivação.

A motivação funciona como o passo inicial para atingir os objetivos de condicionamento físico. Não importa o quanto você esteja preocupado com sua forma física, se você não tiver motivação, as coisas não resultarão em algo bonito.

A motivação é o ingrediente básico que pode ajudá-lo a ir a algum lugar.

Quem é aquela pessoa que o faz lutar pelo melhor? Não importa se você está envelhecendo, quem é aquela pessoa que o mantém jovem no coração? E quem pode ser a melhor fonte de motivação em sua vida, além de seu parceiro de vida?

Ninguém mais pode!

Além disso, você e seu parceiro precisam ter atividades compartilhadas, para que possam estar no lugar um do outro. Por exemplo, se você está suando sozinho e seu parceiro está assistindo a um filme na Netflix, não é uma situação ideal para um casal.

Planejem juntos, fiquem juntos, suem juntos.

Principais vantagens de malhar com seu parceiro romântico

Motivação

Um dos principais fatores que fazem você realizar qualquer coisa na vida é o seu nível de motivação . Se alguém faz você colocar seu coração em algo, você definitivamente vai conseguir.

Se você está aproveitando cada minuto do seu tempo de treino, é uma situação propícia para o seu bem-estar físico e mental. Faça com que você ame cada pedacinho de sua rotina de exercícios, entregando-se a ela para seu parceiro.

Prestação de contas

A responsabilidade é outro fator crucial de que você precisa para evitar lacunas.

Por isso, é melhor ter alguém que não se intimide em se esforçar para atingir o seu nível de aptidão; alguém que não tem medo de criticar você.

Se você contratar alguém para isso, ele pode ser muito econômico com suas críticas. Você precisa de alguém que possa ser brutalmente honesto e que possa chamar uma pá de pá. Seu parceiro é alguém que certamente o ajudará a detectar suas falhas.

Seu parceiro romântico também pode ser o melhor parceiro de fitness.

Celebrem um ao outro

Trabalhar ao lado do seu parceiro garante um tempo de qualidade com o outro.

Nada pode ser melhor do que passar algumas horas produtivas com o amor da sua vida. Os casais anseiam por um momento em que possam abraçar a presença um do outro em suas vidas. Se você e seu parceiro são igualmente preocupados com a forma física, considere-se um sortudo!

Metas a cumprir

Metas a cumprir

Como um casal focado em fitness, você precisa atender a um monte de expectativas.

Você deve definir um critério para si mesmo e então se esforçar para ser a melhor versão de si mesmo.

Será uma jornada de companheiros de alma para companheiros de corpo!

Avalie seus corpos e planeje de acordo

A avaliação é o trampolim para as conquistas do condicionamento físico do casal.

Vocês precisam dar uma olhada completa em seus corpos, primeiro olhem para vocês mesmos no espelho, depois olhem para os corpos uns dos outros. Saiba quais partes do corpo você precisa trabalhar. Algumas partes do corpo, como quadris, parte inferior das costas e coxas, precisam de atenção excepcional; certifique-se de adicionar alguns exercícios exclusivamente para essas partes.

Sente-se um com o outro e planeje sua programação de exercícios

Depois de uma inspeção completa, vá para um plano sólido e traçar as coisas.

Converse com seu parceiro de vida e boa forma e elabore um cronograma adequado de exercícios. Seu horário de trabalho pode variar; portanto, você deve escolher um horário que seja adequado para ambos.

Aceite todos os tipos de críticas construtivas de seu parceiro e esteja pronto para agir de acordo com seus conselhos. Você também deve estar aberto para julgar o nível de condicionamento do seu parceiro.

Escreva alguns exercícios que são absolutamente necessários para realizar

Mantenha seu regime de condicionamento físico - do dia 1 até para sempre

É realmente fácil começar algo, e é igualmente fácil levá-lo à linha de chegada.

Porém, a rotina de exercícios é uma jornada que nunca termina. Você pode apimentar essa jornada adicionando coisas únicas de tempos em tempos; não se espera que você faça isso tão cedo.

O regime de condicionamento físico é como, enquanto você fizer parte da jornada, você será um vencedor. Quando você desacelera e começa a crescer a barriga; esse é o momento em que você provavelmente voltará à estaca zero.

Cozinhe comida saudável juntos

Fitness não é só suar na bunda na academia caseira com seu parceiro. A boa forma depende da quantidade e da qualidade dos alimentos que você ingere. Equipe-se na cozinha também; cozinhar juntos algo muito saudável.

Isso é o que você deve adicionar à sua dieta:

  1. Proteína (clara de ovo, proteínas magras, laticínios sem gordura)
  2. Carboidratos complexos (verduras, batata-doce, arroz selvagem, feijão, lentilha, aveia, etc.)

Você pode rejuvenescer algumas ótimas memórias juntos na cozinha!

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