Citações para brindes de casamento que são inspiradoras e bem-humoradas
Conselhos De Relacionamento / 2024
A primeira vez que sugiro a um cliente que ele é perfeccionista, ele costuma considerar isso um elogio. Eles presumem que implica sucesso, motivação e ser bom o suficiente. Eles logo aprendem que o perfeccionismo geralmente não é uma qualidade útil para eles.
O perfeccionismo costuma estar profundamente enraizado na ansiedade e na falta de autoaceitação. A necessidade de sentir que todas as suas ações são perfeitas leva a constantes sentimentos de fracasso. Afinal, quem entre nós é perfeito? O perfeccionismo também pode levar à desistência, não tentar novas atividades ou aprender novas habilidades por medo de falhar. Alguns perfeccionistas preferem não tentar algo novo para evitar realmente aceitar suas falhas. A ansiedade que cerca o perfeccionismo pode ser debilitante para alguns. Os sofredores podem ter ataques de pânico, irritabilidade e depressão. Seus esforços para serem perfeitos são um meio de controlar a ansiedade que resulta do fracasso. Pode ser muito desafiador para um perfeccionista enfrentar suas limitações. O perfeccionismo freqüentemente causa conflitos nos relacionamentos circundantes. A questão é:
Quando uma pessoa é facilmente afetada pelo fracasso e tem padrões irrealistas para si mesma, essas expectativas geralmente se espalham para aqueles ao seu redor.
Para quem é casado com um perfeccionista, pense nas áreas de conflito entre você e seu parceiro.
Esses podem ser sinais de que seu parceiro está sofrendo de ansiedade relacionada a entregar o controle a você. Lembre-se de que o perfeccionismo é alimentado pelo medo do fracasso e se seu parceiro não achar que você pode completar uma tarefa perfeitamente, isso aumentará sua ansiedade. Você pode discutir com seu parceiro sobre deixá-lo fazer as coisas do seu jeito ou simplesmente desistir do controle para evitar o conflito por completo. Nenhuma dessas estratégias é a melhor para vocês a longo prazo. Seu parceiro pode ficar exausto e oprimido por todas as tarefas diante dele e você pode ficar ressentido com o comportamento dele. Por outro lado, aqueles que desafiam o perfeccionismo podem encontrar o conflito aumentando com o tempo, sem resolução à vista.
Esta pode parecer uma situação sem saída para aqueles que estão passando por ela. O que pode ser feito para superar o perfeccionismo individual e como casal?
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a definir limites e reduzir conflitos relacionados ao perfeccionismo:
Não podemos resolver um problema se não sabemos o que é. Se este artigo ressoa em você, é provável que o perfeccionismo esteja afetando seu relacionamento. Se você suspeita que seu parceiro está lutando contra o perfeccionismo, traga-o à tona de maneira gentil e compassiva. Quanto mais você souber sobre o problema em questão, mais fácil será descobrir a próxima etapa.
O perfeccionista no relacionamento precisará aprender estratégias de enfrentamento para controlar sua ansiedade e aumentar sua autoconfiança. Trabalhar com um profissional licenciado especializado em ansiedade é inestimável para melhorar os desafios que estão presentes. O aconselhamento conjugal costuma ser uma boa ideia se ambos os parceiros não tiverem certeza de como mudar a dinâmica anterior do relacionamento que o perfeccionismo causou. Uma perspectiva externa e profissional é muito útil e muitas vezes necessária para garantir que ambos os parceiros possam atender às necessidades um do outro.
Como em todos os aspectos do casamento, a comunicação honesta e clara pode ser a diferença entre um casamento forte ou difícil. Por mais difícil que seja falar sobre os efeitos do perfeccionismo, é importante que ambos os parceiros sintam que podem ser ouvidos e validados. A comunicação pode construir compreensão, compaixão e respeito entre os parceiros. Certifique-se de agendar um horário para comunicação regular. Ter um 'compromisso' semanal para conversar depois que as crianças vão para a cama pode garantir que uma agenda agitada não atrapalhe uma boa comunicação.
Para o parceiro que é casado com um perfeccionista, é importante que você mantenha suas crenças e padrões sem ser afetado negativamente por ele. Você pode precisar de aconselhamento individual para aprender essa habilidade. Quando seu parceiro for crítico ou quiser assumir uma tarefa porque sua ansiedade é opressora, gentilmente lembre-o de onde termina sua ansiedade e começam suas crenças. O compromisso é uma ferramenta maravilhosa no casamento, mas apegar-se a suas armas também pode ser.
Trabalhar com perfeccionismo em um casamento é, sem dúvida, um trabalho árduo. Acredito que quando ambos os parceiros estão determinados a fazer um relacionamento funcionar, eles podem emergir de seus desafios com um casamento mais forte, mais saudável e menos perfeito do que jamais poderiam ter esperado.
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