O dom de esquecer as más memórias

Uma vez li o mito de que um peixe tem memória de três segundos. Embora essa informação não possa ser confirmada, parece que um peixe fica bem feliz nadando sem nenhuma memória de trauma. Um peixinho dourado ou tropical é movido do tanque na peixaria para um saco plástico, para um novo tanque com água nova em uma nova temperatura. Para uma criatura aquática com guelras, este é um grande choque para o sistema. Sem falar em ter que morar em um cardume com outros peixes novos que nem sempre se dão bem ou um dono que pode se esquecer de alimentá-los de vez em quando. Mas, com uma memória de três segundos, um peixe não consegue manter nenhuma dor ou rancor do passado. Ele nada em paz.

E se você vivesse cada momento como se estivesse encontrando cada pessoa pela primeira vez?

E se você não tivesse ressentimento, raiva, tristeza e nenhuma memória negativa do seu relacionamento? A primeira vez que encontramos alguém, não temos memória do passado. Não há nada em que se agarrar. Nossa memória está vazia, um prato esperando para ser preenchido. No entanto, nossos sentimentos não são neutros.

A primeira vez que encontramos alguém, surgem pensamentos positivos com a intenção de uma boa conexão. Em um mundo significativo, você nunca começaria sendo neutro com um estranho. Você amaria o estranho como ama a si mesmo. Você gostaria de dar gentileza e apoio e, é claro, definir limites para se proteger quando necessário. Seu objetivo seria conectar-se dando e recebendo amor.

Imagine o momento em que seu marido ou esposa entra na sala.

No momento em que você vê seu cônjuge, você não está apenas vendo a pessoa naquele momento, mas também está vendo seu cônjuge através de memórias de uma hora atrás, de momentos passados, dias passados ​​e anos passados. É possível que você esteja se apegando à dor, ressentimentos ou lembranças de situações dolorosas com seu cônjuge. Essas memórias estão fluindo na energia que você dá ao seu cônjuge. Eles podem vir em um tom, uma expressão facial ou palavras que são uma reação a uma memória passada.

É difícil esquecer os momentos emocionalmente desafiadores em seu relacionamento.

As respostas emocionais estão arraigadas em nossa constituição psicológica. Muitas vezes, isso pode ser benéfico para evitar mais danos ou se envolver novamente nessa circunstância. Pode ser benéfico para a sobrevivência às vezes. No entanto, a ideia de perdoar, mas não esquecer é um clichê que visa se proteger. Nunca foi uma ameaça deixar alguém saber que você nunca vai deixar “essa pessoa” esquecer o que fez.

Em última análise, muitos dos comportamentos de nosso cônjuge são acidentais, um padrão de comportamento aprendido, um comportamento ainda não aprendido ou uma resposta automática. Muitas vezes, o comportamento de seu cônjuge não é com a intenção de magoá-lo, mesmo que às vezes crie dor. É compreensível que as pessoas cometam erros e façam o possível para corrigi-los. Afinal, temos nossa lista de erros e, felizmente, temos oportunidades infinitas de mudar nosso comportamento, uma e outra vez.

Mesmo a pessoa mais justa cairá várias vezes e se levantará a cada vez.

Não apenas não somos perfeitos, como nem chegamos perto, e é por isso que é uma realidade tão incrível que tentamos continuamente fazer melhores escolhas. Embora cada erro possa causar alguma dor, a maioria dos erros passa pelo tempo e começa de novo. Ter outra chance é um dos muitos presentes de estar na terra. Este presente é para você e para seu cônjuge.

Joshua Foer, um neurocientista, escreve :

“As memórias não são estáticas. De alguma forma, à medida que as memórias envelhecem, sua aparência muda. Cada vez que pensamos em uma memória, nós a integramos mais profundamente em nossa teia de outras memórias e, portanto, a tornamos mais estável e menos provável de ser deslocada. Mas, no processo, também transformamos a memória e a reformulamos - às vezes a ponto de nossas memórias de eventos terem apenas uma semelhança passageira com o que realmente aconteceu. ”

A mente inicial reflete a ideia de que muitas vezes permitimos que nosso pensamento e nossas crenças sobre o que sabemos nos impedem de ver as coisas como realmente são.

Imagine ver seu cônjuge como se o estivesse vendo pela primeira vez.

Comece a cultivar essa prática em sua vida cotidiana. A próxima vez que você vir alguém que lhe é familiar, pergunte-se se está vendo essa pessoa pela primeira vez, com novos olhos, como ela realmente é, ou se está vendo apenas um reflexo de seus próprios pensamentos sobre isso pessoa.

Prática. Tente olhar para seu cônjuge com novos olhos e observe um belo momento se desenrolar. Na próxima vez que seu cônjuge entrar na sala, finja que você o encontrou pela primeira vez. Dê o presente que daria ao estranho, que é uma saudação calorosa que ilumina a alegria, um sorriso, um aperto de mão ou um abraço. Talvez observe algo bom sobre seu cônjuge e compartilhe isso em voz alta. Que seja ouvido. Então observe a reação em vocês dois.

Seja como um peixe. Nade em paz.

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