5 etapas para uma comunicação eficaz com seu cônjuge
Neste artigo
- O casamento prospera na comunicação do casamento saudável
- Ouça seu esposo
- Use linguagem verbal e não verbal
- Entenda como seu cônjuge se comunica
- Pratique a paciência
- Esteja atento às suas palavras
Uma troca aberta de emoções, desejos e crenças é a verdadeira marca da comunicação eficaz com seu cônjuge. No entanto, h Manter uma comunicação eficaz com seu cônjuge pode parecer uma tarefa difícil de aprender.
Olhando para trás, tente se lembrar de uma época em que cada um de vocês se comunicou com muito fluidez.
Era como se vocês fossem a mesma pessoa - como se vocês pudessem ler a mente um do outro.
Embora o casamento não mude a capacidade de se comunicar com a pessoa que você ama, pode incorporar tensões adicionais.
Em vez de ficar despreocupado em um relacionamento romântico que está surgindo, vocês se veem trabalhando nas tarefas mundanas do dia-a-dia, o que leva à falta de comunicação eficaz no casamento.
Conforme você envelhece e cresce em seu casamento, a maneira como você fala e age pode mudar; é importante continuar a aprender sobre você e seu cônjuge para se adaptar a essas mudanças e facilitar a comunicação de casais saudáveis.
O casamento prospera na comunicação do casamento saudável
Equipar-se com o conjunto certo de habilidades de comunicação no relacionamento é um pré-requisito para desfrutar de um vínculo de amor mais forte e de uma comunicação saudável com seu cônjuge.
Experimente as dicas a seguir sobre uma comunicação eficaz com seu cônjuge, juntamente com o aconselhamento de comunicação.
Independentemente da sua idade ou da duração do seu relacionamento, seguir estas dicas de comunicação para casais e as etapas para uma comunicação eficaz pode ajudar muito na manutenção de um relacionamento feliz.
Tudo que você precisa saber sobre como aprender a se comunicar de forma eficaz
1. Ouça seu cônjuge
Muitos de nós não ouvimos para entender o que a outra pessoa está dizendo; a maioria ouvirá para responder.
Em vez de tentar saber como seu cônjuge está se sentindo ou o que ele está pensando, você pode pensar no que pretende dizer a seguir.
Jogar na defensiva pode ser fundamental para interromper a comunicação entre os cônjuges. Em vez de considerar rotineiramente como você apresentará suas próprias informações, reserve um tempo para ouvir ativamente seu cônjuge.
Sobre como se comunicar de forma eficaz com seu cônjuge, seja intencional sobre como você se apresenta na conversa e envolva-se com ele na conversa.
Dê à outra pessoa bastante tempo para falar e esteja disposto a deixar de lado seus desejos atuais a fim de ouvir e entender completamente o que seu parceiro está dizendo.
Ouvir é uma arte e ajuda muito a ter uma comunicação eficaz com seu cônjuge ou qualquer outra pessoa.
2. Use linguagem verbal e não verbal
Conforme mencionado antes, é importante, ao se comunicar com seu cônjuge, estar presente na conversa tanto verbalmente quanto não verbalmente.
É fácil ficar relaxado e reduzir sua consciência da linguagem corporal e outras dicas não-verbais, mas seu cônjuge não sentirá falta delas!
Braços cruzados, contato visual evitante, o “tratamento silencioso” e revirar os olhos, embora não sejam verbais, comunicam uma mensagem clara a seu cônjuge.
Certifique-se de usar a postura corporal e os gestos que indiquem que você está ouvindo e que está totalmente empenhado no que seu outro significativo tem a dizer. Essa é uma das dicas de comunicação do relacionamento que os casais podem seguir para desfrutar de um casamento saudável.
Você pode não concordar, mas palavras, tom de voz e linguagem corporal adequados podem fazer uma diferença significativa na eficácia do que está sendo comunicado.
3. Entenda como seu cônjuge se comunica
Ouvir e dar a aparência de investimento são importantes, mas também é importante entender como seu parceiro se comunica.
O seu cônjuge é alguém que pensa no que quer dizer antes de realmente dizer?
Seu cônjuge fica quieto quando está com raiva? Você sabe quando seu parceiro pode precisar de espaço antes de prosseguir com a conversa?
É vital levar em consideração como seu cônjuge decide se comunicar; se esperar para ter uma conversa é apropriado e é o que seu parceiro precisa, então espere!
Se houver algo na forma como seu cônjuge se comunica que seja incompatível com seus métodos, reserve um tempo quando estiver empenhado em positivo e saudável comunicação antes de discutir como um acordo poderia ser feito.
4. Pratique a paciência
Ninguém gosta de trabalhar no seu nível de paciência! Mas é uma das habilidades de comunicação mais exigidas dos casais que as pessoas que estão em um relacionamento precisam cultivar.
Estar atento às necessidades dos outros pode ser fácil para você, mas isso não significa que ser paciente com seu cônjuge seja tão simples!
Viver com alguém no dia a dia pode às vezes ser muito frustrante. Seu marido esqueceu de tirar o lixo no dia do lixo; sua esposa não comprou o sorvete que você pediu quando foi às compras; seu marido esqueceu de pagar a conta de luz antes do vencimento.
Não é difícil ficar frustrado ou mesmo zangado com coisas como essas - é vital usar esses momentos para respirar fundo e praticar a paciência.
Técnicas de comunicação eficazes podem ajudá-lo a desviar o estresse decorrente de conversas conflitantes em um relacionamento.
Um aspecto de trabalhar as habilidades de comunicação em um relacionamento envolve cultivar a paciência e não empurrar conversas estressantes para nossos parceiros.
Os relacionamentos precisam de uma forte presença de paciência e apreço pelas virtudes um do outro.
C A comunicação entre casais pode melhorar muito se ambos os parceiros aprenderem a ter mais paciência em seu relacionamento.
Pode ter havido algo impedindo seu cônjuge de fazer o que precisava ser feito ou o que foi pedido a ele.
Espere até conseguir ter uma conversa calma com seu cônjuge; não se aproxime com raiva, mas sim de um lugar de compreensão. A vida acontece!
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5. Esteja atento às suas palavras
Acima de tudo, esteja atento às palavras que escolhe usar ao conversar com seu marido ou esposa.
As palavras têm poder!
Você pode falar vida e positividade para seu cônjuge ou rebaixá-lo repreendendo e menosprezando com palavras negativas.
As palavras podem ferir ou podem curar - você é quem escolhe o que suas palavras são capazes de fazer.
Se você deseja ter uma comunicação eficaz com o cônjuge e evitar disputas desnecessárias sobre assuntos triviais, precisa estar atento ao que diz e às palavras que escolhe para transmitir sua mensagem a ele.
Por que a terapia de habilidades de comunicação pode ser a resposta
Se você acha que não consegue abandonar os maus hábitos de comunicação em seus relacionamentos, aqui estão alguns exercícios eficazes de comunicação para o casal que o ajudarão a enfrentar os desafios da comunicação conjugal e a promover uma comunicação saudável no casamento.
No entanto, às vezes você precisa de experiência profissional para saber onde errou ao manter uma comunicação eficaz com seu cônjuge.
Buscar a ajuda de um terapeuta matrimonial pode ajudá-lo a identificar os obstáculos para uma comunicação matrimonial saudável e a obter as ferramentas certas para se comunicar com eficácia em um relacionamento.
Você pode se beneficiar muito ao consultar um conselheiro especializado em aconselhamento matrimonial ou terapia de casais, pois eles fazem você se submeter a exercícios de terapia de casais para comunicação e fornecem um lugar seguro para ter as conversas que precisam ser abordadas.
Ao melhorar as habilidades de comunicação em um relacionamento, você aprenderá a contornar brigas potenciais, a desconexão nos relacionamentos e a se aproximar e não se separar.
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