5 dicas de autocuidado em um casamento infeliz

5 dicas de autocuidado em um casamento infeliz

Neste artigo

Você provavelmente já sabe disso muito bem, não podemos ter um casamento feliz se não nos amarmos ou não cuidarmos bem de nós mesmos.

A falta de autocuidado leva, inadvertidamente, à estrada acidentada de um casamento ruim e infeliz.

É claro que isso é mais fácil de dizer e fazer, especialmente para aqueles que não tiveram a sorte de crescer em um ambiente amoroso e atencioso.

Infelizmente, casamento não é casar com a pessoa certa, independentemente do que muitas pessoas possam pensar, então se você não ama, respeita e se aceita totalmente antes de se envolver em um relacionamento com alguém, é provável que não seja feliz com essa pessoa.

E se você já for casado e infeliz?

Quando os casais começam a enfrentar desafios em seu casamento, eles começam a se preocupar por não terem se casado com a pessoa certa.

Eles acham que sua escolha não foi certa.

Mesmo escolhendo namorar e casar com uma pessoa que é altamente compatível com você pode ser um grande fator de apoio para o sucesso de seu casamento, seu a felicidade conjugal depende menos de casar com a pessoa certa e mais de fazer as coisas certas com essa pessoa.

Se sua situação conjugal atual não é satisfatória, mas você ainda sente o desejo de ficar com seu parceiro, então esta mudança de 'eles são a pessoa certa?' para 'o que podemos fazer para consertar as coisas?' pode ser um começo sólido para superar o sentimento de miséria que você está experimentando atualmente.

O que você pode fazer para consertar as coisas?

Os relacionamentos são um trabalho em andamento e exigem muita dedicação e comprometimento de ambos os parceiros.

Felizmente, nem sempre é necessário que ambos os parceiros trabalhem ativamente em “ recuperação do casamento ”Para que o casal seja mais feliz, para algumas partes até o esforço individual pode fazer uma grande diferença.

Para consertar as coisas em um casamento em dificuldades, o melhor ponto de partida é “o trabalho interno” consigo mesmo.

Cuidar de si mesmo seguindo dicas de autocuidado o ajudará a encontrar uma resposta para a pergunta: o que fazer quando você não está feliz em seu casamento.

A melhor maneira de conseguir isso é por meio do autocuidado adequado e da intenção de cultivar o amor próprio e a aceitação.

Portanto, adote as estratégias de autocuidado que visam fortalecer sua determinação e ajudá-lo a prosperar.

Quando você conseguir viver uma vida mais feliz e plena como indivíduo dentro do casamento, seu parceiro infeliz se beneficiará diretamente de seu bem-estar e seu relacionamento começará a melhorar.

Aqui está o que você pode fazer para melhorar as coisas quando não estiver feliz no casamento.

1. Seja mais gentil com você mesmo

Com nossos parceiros, trabalhamos em um chamado “padrão de resposta”, isso significa que a maneira como nos comunicamos e os abordamos influencia a maneira como eles respondem a nós.

Como nós comunicar com os outros tem muito a ver com a nossa “conversa interna”.

Quanto mais severos e críticos formos em relação a nós mesmos, é mais provável que iremos 'estimular' um resposta agressiva ou passiva de nosso cônjuge.

Devemos cultivar gentileza e gentileza ao falar com nós mesmos , ao fazer isso, criaremos diretamente mais espaço para amor e aceitação em nosso casamento. Isso também é como praticar o autocuidado quando você está infeliz no casamento.

2. Reserve um tempo para refletir

Uma prática simples de autocuidado que você já pode experimentar é reservar um momento (também uma caneta e papel) e anotar alguns aspectos importantes de seu casamento.

Você pode fazer perguntas a si mesmo e destacar o que está funcionando atualmente em seu casamento, o que você está fazendo que não está funcionando em seu casamento e o que você pode fazer de diferente para transformar o casamento sem amor em um saudável?

Ao escrever as respostas certifique-se de que você está aberto, vulnerável e honesto.

Não se apresse durante esta reflexão e evite usar seu telefone, redes sociais ou se envolver em outros tipos de distrações.

3. Dê a si mesmo algum tempo “você”

É fácil cair no hábito de tentar agradar seu parceiro e, ao fazer isso, negligenciar a si mesmo e às suas próprias necessidades.

Mesmo que o casamento signifique dar aos nossos entes queridos, não deve ser apenas isso, e é por isso que experimentar ideias de autocuidado é crucial para escapar de um casamento miserável.

Suas necessidades são importantes, e você é importante, portanto, dedicar algum tempo e até mesmo algum dinheiro, a fim de dar a si mesmo uma chance de se tornar saudável, é uma parte essencial para transformar seu casamento infeliz em feliz.

4. Corrija suas crenças financeiras

Você se sente infeliz no casamento. O dinheiro é uma fonte de alguns de seus conflitos conjugais?

Se sim, então você não é o único casal prejudicado pela chamada loucura do dinheiro. A dificuldade com dinheiro e casamento é que 'a questão não é tão simples'.

Frequentemente casais que carecem de compatibilidade financeira estão presos a um casamento ruim.

O dinheiro não pode substituir valor, amor, segurança, proteção, cuidado e, portanto, pode causar muitos estragos nos relacionamentos se não for gerenciado adequadamente.

Ao consertar suas crenças sobre dinheiro e adotar a mentalidade de abundância, você pode criar uma grande mudança em seu casamento e fazer um esforço consciente de não permanecer em um casamento infeliz.

5. Reviva o romance negligenciado

O amor não é apenas um sentimento, é também algo que você faz para obter o sentimento em si.

Fazer coisas românticas juntos aumentará suas chances de sentir amor como resultado de seus esforços.

Também assista a este vídeo especializado sobre como se apaixonar novamente por seu cônjuge:

Auto-sacrifício, generosidade, capacidade de perdoar, cuidado e compromisso são necessários para que você tenha sucesso em retribuir os momentos românticos de seu casamento infeliz.

Quando você está infeliz em seu casamento, não é incomum procurar conselhos sobre um casamento infeliz ou como sobreviver em um casamento infeliz.

Ninguém está dizendo que será simples e fácil explorar ideias de autocuidado ou adotar práticas de autocuidado, mas se você conseguir se reconectar com seu cônjuge e encontrar seu verdadeiro eu, valerá totalmente a pena.

Cuidando de si mesmo a partir de hoje, você estará no caminho certo para ser feliz em um casamento infeliz, promovendo seu casamento e se alimentando.

Dê o salto de fé para deixar um casamento infeliz para trás.

Embora priorizar o autocuidado possa transformar um bom casamento em um excelente, também tem o potencial de reparar um casamento ruim e começar de novo.

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