5 dicas que garantem a adequação do casamento

Condição física. É uma palavra que significa simplesmente saúde e se você lesse alguns dos artigos mais recentes sobre a condição física das pessoas que vivem sozinhas na América, provavelmente descobriria que2 em cada 3 adultossão considerados como sobrepeso ou obesos. O que é surpreendente sobre isso é que a obesidade pode levar a problemas cardíacos, diabetes e uma infinidade de outros problemas de saúde.

No entanto, ser um indivíduo saudável não consiste apenas em estar em ótimas condições físicas. Tome seu casamento, por exemplo. Quando foi a última vez que você tirou um momento para pensar em como é saudável? Desde que supostamente40-50 por centodos casamentos americanos terminam em divórcio, é importante que você faça tudo o que puder para manter seu casamento seguro, feliz e bem.

Se você quiser algumas dicas de condicionamento físico para o casamento que podem manter você e os seus no auge da condição conjugal, aqui estão cinco comprovadas:

1) Comunique-se de forma eficaz

Além de questões financeiras e de intimidade, uma das principais causas do divórcio é a má comunicação. Para que duas pessoas possam se apoiar efetivamente, ambas precisam transmitir seus sentimentos e necessidades e também ouvir o que o parceiro tem a dizer. Um homem sábio disse uma vez que as pessoas mudam e esquecem de contar umas às outras. Esta é talvez uma das principais causas por trás dos divórcios cinzentos (divórcios seniores). Eles são o resultado de anos de pessoas morando na mesma casa, mas não realmente se conectando. Se você quer ter um casamento saudável, a comunicação é fundamental.

2) Aconselhamento de casais

Infelizmente, continua a existir um estigma em torno daaconselhamento matrimonial. No entanto, é realmente uma das melhores coisas que você poderia fazer pelo seu casamento. Existem vários estudos que indicam que os casais que procuram um conselheiro ou terapeuta, pelo menos duas vezes por ano, têm uma taxa de sucesso muito maior do que os casais que não o fazem. Consultar um profissional qualificado é um investimento proativo em seu sindicato, pois ele pode fornecer dicas e insights sobre como melhorar seu casamento.

3) Intimidade consistente

Aqui está algo que você pode achar surpreendente. Alegadamente, entre 15-20 por cento dos casamentos são consideradosassexuado. Isso significa que os casais estão fazendo sexo apenas cerca de 10 vezes (ou menos) por ano. Além do incontável número de benefícios físicos que vêm com a prática de uma vida sexual consistente (incluindo redução do estresse, queima de calorias e aumento do sistema imunológico), a intimidade regular também aumenta sua conexão emocional e espiritual. Isso ajuda você a se relacionar ainda mais com seu parceiro, o que é sempre benéfico.

4) Datas regulares (e férias)

Outra coisa que é importante ter em mente quando se trata de aptidão para o casamento é que o tempo de qualidade é primordial. Dito isto, com todas as demandas que estão acontecendo quando se trata de trabalho, filhos e tudo mais que possa estar em sua agenda, tempo de qualidade é algo que você deve ser intencional. Planeje datas semanais. Pelo menos uma vez por ano, saia de férias (sem outros familiares ou amigos). Ambas as coisas lhe darão a oportunidade de não se distrair com o que pode estar acontecendo ao seu redor. Dessa forma, você pode se concentrar apenas um no outro. Todo casal precisa. Todo casal também merece.

5) Planejamento futuro

Se você perguntar a um casal que está casado há 30 anos ou mais sobre algo que eles se arrependem quando se trata de seus primeiros anos de casamento, eles provavelmente diriam que gostariam de ter levado o tempo mais a sério quando se trata de planejar seu futuro. O estresse financeiro pode afetar qualquer casamento. Por isso é importante estabelecer metas na hora de sair das dívidas, abrir uma poupança e também se preparar para a aposentadoria. Quanto mais você planejar o que está por vir, mais estável e seguro você se sentirá no presente. O planejamento futuro é definitivamente uma das melhores coisas que você poderia fazer para manter seu casamento feliz, saudável e em forma holística.

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