4 mitos de relacionamento e barreiras que comprometem um relacionamento
Neste artigo
- Barreira 1: negar uma preocupação de relacionamento
- Barreira 2: Minimizando problemas de relacionamento e falta de comunicação
- Mito 1: terapia de casal é igual a separação
- Mito 2: a terapia de casais é cara ou “não vale a pena”
- A terapia pode ajudar seu relacionamento
Como terapeuta de casais, muitas vezes ouço as pessoas me dizerem todas as razões pelas quais não precisam de aconselhamento de casais. Infelizmente, muitas vezes essas são as pessoas que mais precisam.
Há uma grande diferença entre decidir que você quer tome a iniciativa de trabalhar em seu relacionamento e esperar até que você esteja no fim de sua corda para começar a abordar as preocupações.
A grande diferença tende a estar no resultado e no investimento pessoal. Os casais que me procuram para tratar de problemas antes que eles se tornem o fim do relacionamento têm maior probabilidade de se envolverem igualmente no processo.
Isso também aumenta a probabilidade de um resultado potencialmente bem-sucedido.
Espero enfrentar alguns dos mitos e barreiras de relacionamento que impedem os casais de salvar um relacionamento ou, pelo menos, sendo um casal mais feliz.
Barreira 1: negar uma preocupação de relacionamento
A negação vem de várias formas quando um relacionamento está passando por alguma angústia. Uma pessoa pode estar dizendo que não está feliz, enquanto a outra insiste que tudo está perfeito.
Outras vezes, as duas pessoas estão insatisfeitas com a dinâmica que está acontecendo, mas nenhuma delas admite isso.
Freqüentemente assinamos negando problemas de relacionamento . “Se eu não disser isso em voz alta, não será verdade.” A realidade é que quando você não está feliz em seu relacionamento, a pior coisa que você pode fazer é nada.
o coisas aparentemente pequenas só se transformarão em problemas mais significativos e muitas vezes pode levar à solidificação de dinâmicas prejudiciais que, de outra forma, poderiam ser corrigidas se resolvidas precocemente.
Quanto mais você adia abordar essas barreiras de relacionamento, pior as coisas tendem a ficar e mais o ressentimento se acumula.
Quando os casais finalmente conseguem entrar no meu escritório depois de negar seus problemas, geralmente acontece uma de duas coisas.
Ou eles não conseguem superar o muro de ressentimento / raiva / frustração / falta de confiança que construíram, ou eles se perguntam por que demoraram tanto para começar a trabalhar nas coisas finalmente.
Tenho a sorte de trabalhar com vários casais que me procuraram antes que as paredes fossem destruídas.
Alguns deles falam comigo sobre como eles cantam os elogios da terapia de casal para seus amigos.
Alguns deles me contam como alguém lhes disse como a terapia de casal foi bem-sucedida para eles e como ela impactou sua visão do tratamento.
Barreira 2: Minimizando problemas de relacionamento e falta de comunicação
É seguro dizer que as pessoas adoram reclamar de seus problemas ou minimizá-los.
Eu entendo por que as pessoas ignoram as preocupações em um relacionamento ou casamento. Queremos acreditar que as coisas vão dar certo.
Vemos como todos os outros parecem 'felizes' através das lentes distorcidas das redes sociais. Também fomos alimentados com a ideia de que quando você está em um bom relacionamento , deve ser fácil.
No entanto, mesmo nos melhores relacionamentos, as pessoas trabalham muito para manter comunicação saudável e conexão. Mesmo assim, a falta de comunicação em um relacionamento está fadada a acontecer em algum momento.
Compartilhar sentimentos negativos ou feedback construtivo com alguém que amamos pode ser desafiador, e a maioria de nós não é o melhor nisso.
Por outro lado, muitos de nós lutamos com receber a mensagem do nosso parceiro sem ficar na defensiva ou tentando minimizar a situação.
Independentemente das muitas maneiras que temos hoje em dia, parece que estamos apenas piorando em transmitir nossa mensagem. Essa falha de comunicação leva a mal-entendidos desnecessários.
A ideia de que podemos dizer qualquer coisa por meio de texto nem sempre nos ajuda a ter conversas produtivas quando as coisas estão se perdendo na tradução e estamos fazendo suposições sobre o tom e a mensagem.
Outro componente para minimizar problemas é a crença de que seu relacionamento não chegou ao ponto em que precisa de ajuda. Vamos agora, quando não ajudou não ajudou? Sempre podemos ser melhores com algum suporte.
O mesmo não se pode dizer da falta de apoio. As coisas nem sempre melhoram. Quando os casais me procuram porque estão tão fixos em sua infelicidade, é muito mais difícil ajudá-los a abandonar sua visão negativa ou comportamento de culpabilidade.
Eles geralmente vêm fixados na ideia de que o outro parceiro é o problema. Isso nem sempre leva à criação de uma atmosfera de esperança ou trabalho em equipe.
Mito 1: terapia de casal é igual a separação
Um dos mitos de relacionamento comuns que quase todo mundo perpetua é que ver o terapeuta de um casal significa que seu relacionamento está com problemas.
Vamos encarar; todos nós somos obras em andamento, assim como nossos relacionamentos. Vejo muitos casais que têm uma consciência aguda de que virem me ver os capacita a melhorar algo que pode já estar indo muito bem.
Podemos falar sobre o quanto eles amar e respeitar um ao outro mas também quer aprofundar sua conexão ou encontrar maneiras de se comunicar com mais clareza.
No entanto, evitar abordar suas preocupações ou áreas de crescimento pode levar a uma ruptura no relacionamento.
Mito 2: a terapia de casais é cara ou “não vale a pena”
Outro mito do relacionamento em que todos tendem a acreditar é que a terapia de casal é muito cara.
Muitas vezes, as pessoas ouvem a taxa de uma sessão de casal e se perguntam: 'vale a pena o aconselhamento matrimonial?' Não posso falar por todos os terapeutas quando digo isso você está pagando menos por pessoa quando vem como um casal.
Além da redução de custos, bem como investir em autocuidado, investir em uma curta temporada de terapia de casal pode valer a pena no futuro.
Quando estamos falando sobre como ter um relacionamento melhor com alguém que amamos, é difícil colocar um preço nisso. Se você está preocupado com o custo, recomendo que pense sobre os benefícios potenciais da terapia de casal.
Espero que você aprenda maneiras de se comunicar melhor com seu parceiro , abordar questões de relacionamento de forma mais adequada ou encerrar um relacionamento que não funciona mais e não era saudável.
Veja também:
A terapia pode ajudar seu relacionamento
Se pensarmos na terapia de casais como a manutenção de um carro, pode ser uma comparação útil.
Se levarmos nosso carro ao mecânico quando ouvirmos um barulho preocupante, isso geralmente levará a um resultado melhor do que se ignorarmos o barulho, e nosso carro eventualmente quebra devido à nossa negligência.
Costumo dizer que é importante fazer algum trabalho antecipadamente para evitar mais trabalho no futuro. Além disso, quanto mais cedo nós abordar áreas que poderiam se beneficiar de melhorias , é menos provável que fiquemos presos em comportamentos contraproducentes.
Experimente a terapia de casais , melhore o seu relacionamento derrubando as barreiras. O rompimento não está inevitavelmente nas cartas.
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